CreatinaPRO Creapure® 150 comprimidos YAMAMOTO
Creatine PRO Creapure® aporta 100% creatina monohidrato de calidad Creapure®, y está indicado para deportistas adultos que realizan ejercicio físico intenso: la creatina es capaz de incrementar el rendimiento físico en actividades repetitivas, mejora la potencia máxima durante el ejercicio y reduce la aparición de la sensación de fatiga. Es uno de los suplementos deportivos con mayor número de estudios científicos que avalan su eficacia, y la calidad Creapure® garantiza la pureza de la materia prima.
La creatina (del griego κρέας = carne) es un derivado aminoacídico presente de forma natural en nuestro organismo. Su concentración aumenta con el crecimiento de la masa muscular. Está presente en alimentos de origen animal, pero también es producida por nuestro organismo a nivel hepático, renal y pancreático. Una vez sintetizada o ingerida mediante dieta o suplementación, es captada por el tejido muscular y almacenada dentro de los músculos. La creatina, de hecho, fosforilada en fosfocreatina, constituye uno de los depósitos energéticos musculares, utilizado para contracciones musculares rápidas e intensas. Desde el punto de vista metabólico interviene para satisfacer las demandas del metabolismo anaeróbico aláctico. En el ámbito deportivo se utiliza como apoyo ergogénico, pero también tiene acción antioxidante y cardioprotectora. A nivel práctico permite una mejor recuperación entre series (gimnasio o calistenia) y entre repeticiones para atletas de velocidad, un ahorro de glucógeno y una mejor compensación entre entrenamientos.
¿Qué significa calidad Creapure®?
Creapure® es la marca Premium de creatina conocida en todo el mundo. La producción se realiza según estrictos estándares de calidad y permite obtener la creatina monohidrato micronizada más pura del mercado: Creapure® utiliza un proceso productivo que asegura un producto libre de impurezas y subproductos innecesarios. Así se obtiene creatina monohidrato pura al 99,99%, que garantiza la máxima eficacia y seguridad de uso. La producción exclusiva también previene la contaminación por diversas sustancias, tanto microbiológica como de metales pesados. La alta calidad de Creapure® está garantizada por el altísimo grado de pureza y al mismo tiempo por el muy bajo contenido de tres sustancias: creatinina, dicianamida y dihidrotriazina (resultados obtenidos mediante análisis con método HPLC).
¿En qué se distingue Creatine PRO Creapure® de otras fuentes de creatina?
Las condiciones de producción, la selección y el tratamiento de las materias primas son determinantes para la calidad del monohidrato de creatina. Por ejemplo, materias primas de baja calidad o una reducción demasiado rápida de la cantidad de agua durante la recristalización pueden provocar cantidades elevadas de creatinina, dicianodiamida y dihidrotriazina (los tres principales contaminantes de la creatina). La producción de Creapure® está sujeta a normas estrictas, la planta de producción es GMP (Buenas Prácticas de Manufactura) y está notificada por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos).
A continuación se muestran los valores típicos obtenidos en los análisis de Creapure®:
- Monohidrato de creatina: min. 99,95 %;
- Creatinina: < 67 ppm;
- Dicianodiamida (DCD): < 30 ppm;
- Dihidrotriazina (DHT): no medible.
Creapure® es una marca registrada y es sinónimo de creatina monohidrato de alta calidad, que se presenta en forma de polvo fino, incoloro, con granulometría adecuada para compresión directa.
¿Es segura la ingesta de creatina? ¿Puedo tomarla durante largos períodos?
El exceso de creatina se considera seguro, ya que aunque sea abundante esta molécula no puede convertirse en ácidos grasos. La literatura científica reporta su eficacia si se toma durante períodos continuos, sin efectos secundarios.
¿Para quién se recomienda la ingesta de creatina?
Los efectos ergogénicos e hipertrofícos de la creatina monohidrato no solo son útiles en la práctica del culturismo y del gimnasio, sino también en otras actividades deportivas, como el entrenamiento cruzado, el levantamiento de potencia, las disciplinas de atletismo de velocidad (como los 100 y 200 metros planos), la carrera de obstáculos, la calistenia y muchas otras.
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Información nutricional |
Por dosis diaria (3 comprimidos) |
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Monohidrato de creatina (Creapure®) de los cuales creatina |
3 g 2,64 g |
Cómo tomar la creatina: nuestro consejo
Las recomendaciones para el uso de creatina se limitan a indicar la ingesta óptima NO en ayunas y durante períodos continuos, preferiblemente junto con la ingesta de otros nutrientes. El exceso de creatina se considera “seguro”, ya que aunque sea abundante esta molécula no puede convertirse en ácidos grasos.
Para la ingesta, la literatura recomienda dos estrategias diferentes:
- CON INGESTA UNIFORME: 3-5 g de creatina al día
- CON FASE DE CARGA: pico de ingesta de 1 semana a 20 días con 20 g / día (divididos en 4 tomas diarias de 5 g cada una); seguida de fase de mantenimiento con 3-5 g al día de forma constante.
Dudas frecuentes
Tomo proteínas en polvo. ¿Puedo tomar Creatine PRO Creapure® al mismo tiempo?
Por supuesto. No hay ninguna contraindicación en asociar la creatina con proteínas en polvo, de hecho: las recomendamos juntas para alcanzar el requerimiento proteico y mantener una composición corporal ideal.
¿Debo tomar Creatine PRO Creapure® todos los días, incluso cuando no entreno?
Sí: la creatina no es específicamente un pre-entreno, y los beneficios derivados de su ingesta se manifiestan cuando se toma de forma continua (es decir, sin interrupciones).
Por qué elegir nuestro suplemento:
- Contiene 1000 mg de monohidrato de creatina por comprimido;
- Calidad Creapure®, máxima excelencia en el mercado;
- Incrementa el rendimiento físico en actividades repetitivas y mejora la potencia máxima durante el ejercicio;
- Reduce la aparición de la sensación de fatiga;
- Adecuado para diferentes tipos de deportistas, desde culturistas hasta velocistas, para mejorar las repeticiones y la recuperación entre series;
- Producción 100% italiana;
- Numerosos estudios científicos que respaldan su utilidad.
Puedes pagar con total seguridad con Tarjetas de Crédito, Paypal, Transferencia Bancaria, Klarna y contra reembolso (+3,90 €).Descubre más.
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