Vitamine B9 YAMAMOTO

La vitamine B9, également appelée acide folique, possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour l'organisme. Cette vitamine est particulièrement importante pour le fonctionnement du cerveau, mais joue également un rôle déterminant dans la circulation sanguine, la vue, et influence la division cellulaire ainsi que le développement du matériel génétique. L'acide folique est utilisé dans de nombreux traitements contre l'anémie, mais aussi pour diverses autres affections, comme par exemple couramment pour le spina bifida, la diarrhée, la dyspepsie, la gastrite, la dépression et l'arthrite.

Au niveau physiologique, seule une petite quantité d'acide folique est produite par le corps humain grâce à la flore bactérienne intestinale. Tout le reste des besoins nécessaires à l'organisme doit être apporté par l'alimentation, c'est pourquoi il est vivement conseillé aux personnes à risque de carences de consommer des aliments riches en folates. Mais il arrive souvent que, en raison de déséquilibres alimentaires, de déficits divers ou d'un besoin accru comme pendant la grossesse, il soit nécessaire de recourir à des compléments spécifiques d'acide folique.

Ne pouvant synthétiser cet élément précieux, le corps humain a besoin d'un apport alimentaire accru, sachant que les réserves d'acide folique dans l'organisme humain se situent autour de 12-15 mg, stockées principalement dans le foie et ne servant qu'à compenser quelques semaines de carence non compensée par l'alimentation. Les risques pour la santé sont nombreux dans ces cas, car la moelle osseuse et les tissus à forte prolifération peuvent être endommagés. Deux causes principales peuvent entraîner cette carence : l'anémie mégaloblastique et le spina bifida du futur enfant. Dans le premier cas, cela provoque une augmentation de la taille des globules rouges, entraînant une grande fatigue psychophysique. Concernant le second problème (qui est depuis longtemps traité par une thérapie préventive appropriée en obstétrique), un enfant atteint présenterait une moelle épinière qui n'est pas parfaitement enfermée dans les vertèbres, pouvant subir de graves dommages, allant jusqu'à la paralysie des membres inférieurs. Parmi les autres risques liés à la carence en acide folique, on trouve également les troubles cardiovasculaires, car il est bien reconnu que cette situation provoque une augmentation des taux d'homocystéine circulante, favorisant le risque de maladies cardiovasculaires. D'autres troubles liés à cette carence incluent la dépression, des lésions cutanées et muqueuses, des troubles du développement et de l'ossification, l'infertilité, des retards mentaux et l'atrophie des organes lymphatiques.

Il est donc indéniable que les propriétés bénéfiques de l'acide folique/vitamine B9 pour le corps humain sont nombreuses, à commencer par le cerveau, car cette vitamine contribue à son bon fonctionnement, le protégeant également contre diverses maladies affectant le système nerveux.

L'acide folique est une molécule qui intervient dans la synthèse cellulaire des protéines, de l'ADN et de l'hémoglobine, et il convient de rappeler que l'hémoglobine est le facteur qui transporte l'oxygène aux tissus du corps grâce au fer, donc une carence en hémoglobine entraînerait une anémie. Les carences en acide folique chez l'adulte se manifestent surtout par la « anémie mégaloblastique », c’est-à-dire un manque de fer dans l'hémoglobine et des globules rouges agrandis, où dans ces cas l'apport d'acide folique apporte des bénéfices notables. Comme déjà mentionné, l'acide folique aide à réduire les niveaux de l'acide aminé homocystéine dans le sang, un signal d'alarme indiquant un risque potentiel d'accident cardiovasculaire, ce qui rend le soutien en acide folique fondamental en cas de taux élevés à titre préventif.

Pendant la période de gestation, les besoins en vitamine B9 augmentent considérablement et une carence peut causer de graves dommages au fœtus. C’est pourquoi, en plus du conseil d’une alimentation équilibrée à maintenir rigoureusement, une supplémentation en acide folique est prescrite aux femmes enceintes à titre préventif. Ce soutien devient une arme essentielle pour le bon développement du fœtus, notamment pour prévenir certains défauts congénitaux du tube neural, c’est-à-dire la structure qui formera le système nerveux et la colonne vertébrale dans les premières semaines de la grossesse, tels que le spina bifida (la colonne vertébrale développe deux terminaisons au lieu d’une), l’anencéphalie (absence ou développement incorrect du cerveau). Le spina bifida entraîne des problèmes de gravité variable, certains corrigibles par chirurgie, d’autres non résolubles chirurgicalement comme la paralysie des membres inférieurs, des difficultés de contrôle de l’intestin et de la vessie, des troubles du développement physique et mental. Les enfants atteints d’anencéphalie meurent avant la naissance ou peu après. L'acide folique semble également jouer un rôle dans la prévention d’autres malformations congénitales (fente labio-palatine, certains défauts cardiaques).