Glutamin PULVER 600 Gramm YAMAMOTO

Glutamine POWDER ist das Nahrungsergänzungsmittel von Yamamoto Nutrition auf Basis von  reinster L-Glutamin-Pulverform, gewonnen durch  pflanzliche Fermentation.
Glutamine POWDER ist geeignet für Sportler, die körperliche Aktivitäten mit intensiver Muskelbelastung ausüben.

Glutamin ist eine bedingt essentielle Aminosäure für unseren Körper und  konzentriert sich besonders im Muskelgewebe. Es ist wichtig für das Nervensystem, stark beteiligt an Verdauungsprozessen und ein bedeutender Zwischenstoff für Nieren- und Leberfunktionen. Gerade wegen seiner hohen Verfügbarkeit im Körper erfüllt L-Glutamin vielfältige Aufgaben, und unser Körper nutzt es je nach Bedarf, indem es es beispielsweise in eine andere Aminosäure umwandelt, abhängig von den Anforderungen und Bedürfnissen der verschiedenen Gewebe. Unter normalen Bedingungen wird Glutamin hauptsächlich im  Skelettmuskel und in geringeren Mengen in der  Leber, im  Gehirn und in den  Lungen vom Körper selbst gebildet.

Glutamin hat verschiedene Funktionen: Es hilft,  Muskelabbau vorzubeugen, fördert die  Nährstoffaufnahme im Darm, wenn unser Körper stark belastet ist, oder wird als  alternative Energiequelle genutzt. Gerade für die Darmgesundheit erlebt Glutamin in den letzten Jahren eine Renaissance im Bereich Fitness und Nahrungsergänzung: Angesichts der zunehmenden Belastung des Darms und der Verdauung  ist es auch in der Massephase nützlich, um die Darmgesundheit trotz hoher Kalorienzufuhr zu erhalten.

Es scheint außerdem eine Rolle dabei zu spielen, das  Einsetzen von Ermüdung hinauszuzögern, indem es die Glykogensynthese fördert und gleichzeitig die Ammoniakansammlung verringert, ohne dabei die Insulinspiegel zu erhöhen. Das Muskelglykogen ist entscheidend für körperliche Betätigung und eine gute Leistung während des Trainings, und die Einnahme von Glutamin ist besonders in Zeiten kohlenhydratarmer Ernährung oder in der Definitionsphase hilfreich. Es verbessert die Muskelregeneration, besonders bei Männern, und unterstützt die Zellwasseraufnahme. Es ist ein sicheres Ergänzungsmittel, auch bei langfristiger Einnahme. Neuere Studien empfehlen eine Einnahme von 8 g Glutamin täglich nach dem Training zur Glykogenwiederherstellung, während etwa 20 g pro Tag für antikatabole Zwecke empfohlen werden, einzunehmen nach dem Training oder auf mehrere Dosen über den Tag verteilt.