CreatinePRO Creapure® 150 Tabletten YAMAMOTO
Creatine PRO Creapure® liefert 100% hochwertiges Kreatinmonohydrat Creapure® und ist für erwachsene Sportler geeignet, die intensive körperliche Betätigung ausüben: Kreatin kann nämlich die körperliche Leistungsfähigkeit steigern bei wiederholten Aktivitäten, verbessert die Maximalkraft während des Trainings und verringert das Auftreten von Ermüdungsgefühlen. Es ist eines der Sportergänzungsmittel mit der größten Anzahl wissenschaftlicher Studien, die seine Wirksamkeit belegen, und die Qualität von Creapure® garantiert die Reinheit des Rohstoffs.
Kreatin (vom Griechischen κρέας = Fleisch) ist ein natürlich im Körper vorkommendes Aminosäurederivat. Seine Konzentration steigt mit zunehmender Muskelmasse. Es ist in tierischen Lebensmitteln enthalten, wird aber auch vom Körper in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse produziert. Nach der Synthese oder Aufnahme über Ernährung oder Ergänzung wird es vom Muskelgewebe aufgenommen und dort gespeichert. Kreatin, das in Phosphokreatin umgewandelt wird, bildet eines der Energiespeicher der Muskeln und wird für schnelle und intensive Muskelkontraktionen genutzt. Aus metabolischer Sicht unterstützt es die Anforderungen des anaeroben alaktaziden Stoffwechsels. Im Sport wird es als leistungssteigernde Unterstützung verwendet, zeigt aber auch antioxidative und herzschützende Wirkungen. Praktisch ermöglicht es eine bessere Erholung zwischen den Sätzen (im Krafttraining oder Körpergewichtstraining) und zwischen Wiederholungen bei Sprintern, spart Glykogen und verbessert die Ausgleichsfähigkeit zwischen den Trainingseinheiten.
Was bedeutet Creapure®-Qualität?
Creapure® ist die weltweit bekannte Premium-Marke für Kreatin. Die Herstellung erfolgt nach strengen Qualitätsstandards und ermöglicht das reinste mikronisierte Kreatinmonohydrat auf dem Markt: Creapure® verwendet einen Produktionsprozess, der ein produkt frei von Verunreinigungen und unnötigen Nebenprodukten sicherstellt. So entsteht Kreatinmonohydrat mit 99,99% Reinheit, das höchste Wirksamkeit und Sicherheit verspricht. Die exklusive Herstellung verhindert auch Kontaminationen durch verschiedene Stoffe, sowohl mikrobiologisch als auch durch Schwermetalle. Die hohe Qualität von Creapure® wird durch den sehr hohen Reinheitsgrad und gleichzeitig den sehr niedrigen Gehalt an drei Stoffen garantiert: Kreatinin, Dicyandiamid und Dihydrotriazine (Ergebnisse basierend auf HPLC-Analysen).
Wodurch unterscheidet sich Creatine PRO Creapure® von anderen Kreatinquellen?
Die Produktionsbedingungen, die Auswahl und Behandlung der Rohstoffe sind entscheidend für die Qualität des Kreatinmonohydrats. Beispielsweise können minderwertige Rohstoffe oder ein zu schnelles Wasserentziehen während der Rekristallisation zu hohen Mengen an Kreatinin, Dicyandiamid und Dihydrotriazine (die drei Hauptverunreinigungen von Kreatin) führen. Die Herstellung von Creapure® unterliegt strengen Vorschriften, die Produktionsstätte ist GMP (Gute Herstellungspraxis) zertifiziert und bei der FDA (Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde) registriert.
Nachfolgend typische Werte aus Creapure®-Analysen:
- Kreatinmonohydrat: mind. 99,95 %;
- Kreatinin: < 67 ppm;
- Dicyandiamid (DCD): < 30 ppm;
- Dihydrotriazine (DHT): nicht messbar.
Creapure® ist eine eingetragene Marke und steht für hochwertiges Kreatinmonohydrat, das als feines, farbloses Pulver mit geeigneter Körnung für die direkte Tablettenpressung vorliegt.
Ist die Einnahme von Kreatin sicher? Kann ich es wirklich über längere Zeiträume einnehmen?
Ein Überschuss an Kreatin gilt als sicher, da diese Moleküle auch in großer Menge nicht in Fettsäuren umgewandelt werden können. Die wissenschaftliche Literatur bestätigt seine Wirksamkeit bei kontinuierlicher Einnahme über längere Zeiträume ohne Nebenwirkungen.
Für wen ist die Einnahme von Kreatin empfohlen?
Die leistungssteigernden und muskelaufbauenden Effekte von Kreatinmonohydrat sind nicht nur im Kraftsport und im Fitnessstudio nützlich, sondern auch in anderen Sportarten wie Cross-Training, Kraftdreikampf, Sprintdisziplinen der Leichtathletik (wie 100 und 200 Meter), Hürdenlauf, Körpergewichtstraining und vielen weiteren.
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Nährwertangaben |
Pro Tagesdosis (3 Tabletten) |
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Kreatinmonohydrat (Creapure®) davon Kreatin |
3 g 2,64 g |
Wie man Kreatin einnimmt: unser Rat
Die Empfehlungen zur Kreatineinnahme beschränken sich darauf, die optimale Einnahme NICHT auf nüchternen Magen und über kontinuierliche Zeiträume vorzunehmen, idealerweise zusammen mit anderen Nährstoffen. Ein Überschuss an Kreatin gilt als „sicher“, da diese Moleküle auch in großer Menge nicht in Fettsäuren umgewandelt werden können.
Für die Einnahme empfiehlt die Fachliteratur zwei verschiedene Strategien:
- GLEICHMÄSSIGE EINNAHME: 3-5 g Kreatin täglich
- MIT LADENPHASE: Einnahmespitze von 1 Woche bis 20 Tagen mit 20 g/Tag (aufgeteilt in 4 Tagesdosen zu je 5 g); gefolgt von einer Erhaltungsphase mit 3-5 g täglich konstant.
Häufige Fragen
Ich nehme Proteinpulver. Kann ich Creatine PRO Creapure® gleichzeitig einnehmen?
Ja, es gibt keine Gegenanzeige für die Kombination von Kreatin mit Proteinpulver, im Gegenteil: Wir empfehlen die Kombination, um den Proteinbedarf zu decken und eine ideale Körperzusammensetzung zu erhalten.
Muss ich Creatine PRO Creapure® jeden Tag einnehmen, auch an trainingsfreien Tagen?
Ja: Kreatin ist kein spezielles Aufwärmmittel vor dem Training, und die Vorteile zeigen sich bei kontinuierlicher Einnahme (also ohne Unterbrechungen).
Warum Sie unser Ergänzungsmittel wählen sollten:
- Enthält 1000 mg Kreatinmonohydrat pro Tablette;
- Creapure®-Qualität, höchste Marktqualität;
- Steigert die körperliche Leistung bei wiederholten Aktivitäten und verbessert die Maximalkraft während des Trainings;
- Verringert das Auftreten von Ermüdungsgefühlen;
- Geeignet für verschiedene Sportlerarten, vom Kraftsportler bis zum Sprinter, zur Verbesserung der Wiederholungen und besseren Erholung zwischen den Sätzen;
- 100% in Italien hergestellt;
- Viele wissenschaftliche Studien belegen seine Wirksamkeit.
Sie können völlig sicher mit Kreditkarten, Paypal, Banküberweisung, Klarna und bei Lieferung (+3,90 €) bezahlen.Erfahren Sie mehr.
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