{"product_id":"creapowder-1000-g-yamamoto","title":"CreaPOWDER 1000 克 山本","description":"\u003ch2\u003eCreaPOWDER：它是什么以及它的用途\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCreaPOWDER 带来\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% 一水肌酸\u003c\/strong\u003e，并且适合进行剧烈体育锻炼的成年运动员：肌酸实际上能够\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e提高身体表现\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e在重复活动的情况下，它会改善\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e最大功率\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e运动期间\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e减少疲劳感的发生\u003c\/strong\u003e。它是支持其有效性的科学研究数量最多的运动补充剂之一。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e的\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e肌酸\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e（源自希腊语\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eκρέας\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e=肉）是我们体内天然存在的氨基酸衍生物。它的浓度随着肌肉质量的增加而增加。它存在于动物源性食品中，但也由我们身体的肝脏、肾脏和胰腺产生。一旦合成或通过饮食或补充剂摄入，它就会被肌肉组织捕获并储存在肌肉内。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e事实上，肌酸被磷酸化成磷酸肌酸，\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e它构成肌肉能量储存之一，用于快速而剧烈的肌肉收缩\u003c\/strong\u003e。从新陈代谢的角度来看，它的干预是为了满足身体的需求。\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e无氧代谢\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在体育领域\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e它被用作增效支持\u003c\/strong\u003e，但它似乎也具有抗氧化和心脏保护作用。在实践层面上，它可以让速度运动员在组间（举重室或健美操）之间以及重复之间获得更好的恢复，节省糖原并在锻炼之间获得更好的补偿。\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e服用肌酸安全吗？我真的可以长期服用吗？\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e考虑肌酸过多\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e安全\u003c\/strong\u003e，因为即使这种分子丰富，也不能转化为脂肪酸。科学文献报道了连续服用的有效性，并且没有副作用。\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e建议哪些人服用肌酸？\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e一水肌酸的强效和肥大作用不仅可用于实践\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e健美\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e和的\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e健身房\u003c\/strong\u003e，而且还包括其他体育活动，例如\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e交叉训练\u003c\/strong\u003e, 的\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e举重\u003c\/strong\u003e, 田径项目\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e速度\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e（如100米和200米的公寓），\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e障碍训练场\u003c\/strong\u003e, 的\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e健美操\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e以及许多其他人。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__nutritional_information_legacy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e营养信息\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" cellpadding=\"0\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003e营养信息\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e\u003cstrong\u003e1 勺（3.4 克）\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e肌酸\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e3克\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e成分\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e一水肌酸。\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e警告\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e不要超过推荐的每日剂量。补充剂不能替代多样化的饮食。多样化、均衡的饮食和健康的生活方式很重要。请将本品放在三岁以下儿童接触不到的地方。\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e使用方法及摄入量\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e将 1 勺（3.4 克）添加到一杯水或其他饮料中，每天服用一次，最好随餐服用。\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e我们的建议\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ch2\u003e如何服用 CreaPOWDER：我们的建议\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e其使用建议仅限于表明最佳摄入量\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e不要空腹\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e并为\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e连续的时间段\u003c\/strong\u003e，如果\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e与其他营养素的摄入相结合\u003c\/strong\u003e。过量的肌酸被认为是“安全的”，因为即使丰富，这种分子也不能转化为脂肪酸。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e文献推荐了两种不同的招聘策略：\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e统一招聘\u003c\/strong\u003e：每天 3-5 克肌酸\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e带加载阶段\u003c\/strong\u003e：1周至20天的峰值摄入量，20克\/天（分为4次每日摄入量，每次5克）；接下来是维持阶段，每天持续服用 3-5 克。\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e关于 CreaPOWDER 的常见疑问\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e我的肌酸产品未完全溶解是否正常？我能做些什么？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e尽管肌酸是最著名和最常用的运动补充剂之一，并且多年的科学研究支持其有效性，但它是一种具有单一限制的物质，即溶解度。事实上，就其本质而言，\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e一水合物形式的肌酸往往保持悬浮状态\u003c\/strong\u003e，也就是说，并不总是能够完全溶解。因此，始终建议\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e饮用前将摇酒器摇匀\u003c\/strong\u003e，使其不会留在底部。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e解决这个问题的一个有效替代方案是选择肌酸的替代形式，即片剂。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e我吃蛋白粉。我可以同时服用 CreaPOWDER 吗？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e当然。肌酸与蛋白粉结合并没有禁忌，相反：我们建议将它们结合起来，以达到蛋白质需求并保持理想的身体成分。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e我应该每天服用 CreaPOWDER，即使我不训练时也是如此吗？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e是的：肌酸并不是专门的锻炼前药物，ed\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e当连续服用时，其摄入带来的好处就会显现出来\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e（因此没有中断）。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e为什么选择我们的补充剂：\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e每剂含有 3000 毫克一水肌酸；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e提高重复活动时的身体表现，并提高运动过程中的最大功率；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e减少疲劳感的出现；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e适合不同类型的运动员，从健美运动员到短跑运动员，以提高重复次数和组间更好的恢复；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100%意大利生产；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e许多科学研究都支持其有用性。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"无味","offer_id":55116239536453,"sku":null,"price":84.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER1000gYAMAMOTO.webp?v=1752091255","url":"https:\/\/www.fightclubstore.es\/zh-cn\/products\/creapowder-1000-%e5%85%8b-%e5%b1%b1%e6%9c%ac","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}