{"title":"肌酸","description":"\u003ch2 style=\"margin-bottom: 4.0pt; mso-pagination: widow-orphan; page-break-after: auto;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan lang=\"EN\" style=\"font-size: 17.0pt; line-height: 115%;\"\u003e运动员和运动员的肌酸\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan lang=\"EN\"\u003e我们精选的肌酸 \u003ca href=\"https:\/\/www.fightclubstore.com\/collections\/yamamoto\"\u003e\u003cspan style=\"color: #1155cc;\"\u003e山本营养\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e 致力于在努力之间提高力量、爆发力和恢复能力的武术和格斗运动运动员。肌酸是科学文献中研究最多和支持最多的补充剂之一：它可以增加肌肉磷酸肌酸储备，在短时间和高强度的运动中提供即时能量，例如攻击、组合、投掷和冲刺，这是每个格斗项目中的决定性品质。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan lang=\"EN\"\u003e该系列包括片剂和粉末形式的 CreatinePRO Creapure®，采用经 Creapure® 认证的医药品质一水肌酸（纯度的黄金标准）配制而成。 CreaPowder 有 500 克和 1000 克两种规格，适合那些寻找高剂量一水肌酸粉末的人。对于那些喜欢 pH 缓冲形式的人，Kre-Alkalyn® 有 240 粒胶囊和 120 粒 Kre-Alkalyn® Performance 版本，旨在保证胃稳定性和最佳吸收，无需加载阶段。选择最适合您的补充方案的肌酸，在榻榻米和拳击场上展现您的全部力量。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatinepro-creapure®-500-grammi-yamamoto","title":"CreatinePRO Creapure® Yamamoto® – 一水肌酸 500 克","description":"\u003ch1 data-path-to-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure® – 优质一水肌酸\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"1\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\"\u003e肌酸PRO Creapure®\u003c\/b\u003e 是 Yamamoto® Nutrition 的食品补充剂，基于最高纯度的微粉化一水肌酸。它特别适合进行需要剧烈、短暂和重复性肌肉努力的体育活动的运动员和成年人。得益于经过认证的品质 \u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"307\"\u003eCreapure®\u003c\/b\u003e，该产品代表了效力、有效性和安全性的全球黄金标准。 🏋️♂️🔥✨\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003e⚙️ 主要特点和 Creapure® 质量\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e性能提升：\u003c\/b\u003e 肌酸可以提高高强度、短时间重复活动的身体表现。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e纯度认证：\u003c\/b\u003e Creapure® 是 99.95% 纯肌酸的代名词，肌酸酐和双氰胺等杂质含量已降至技术最低水平。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e专利技术：\u003c\/b\u003e 在 GMP（良好生产规范）条件下采用高度发达的工艺技术生产，确保不存在不可测量的污染物，例如二氢三酸甘油酯。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e认真的分析：\u003c\/b\u003e 每批产品都经过 HPLC（高压液相色谱）严格控制，以确保符合最严格的质量标准。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,4,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e最佳微粉化：\u003c\/b\u003e 微粉化形式可在肌肉水平上实现更好的溶解度和更快的吸收。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreapure® 的典型分析值：\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e一水肌酸：\u003c\/b\u003e 分钟。 99.95%\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e肌酐：\u003c\/b\u003e \u003c67 ppm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e双氰胺（DCD）：\u003c\/b\u003e \u003c 30 ppm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e二氢三酸甘油酯（DHT）：\u003c\/b\u003e 不可测量\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003e📝 使用方法及摄入量\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e每日剂量：\u003c\/b\u003e 雇用 \u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"31\"\u003e3.4克粉末\u003c\/b\u003e （等于 1 勺）每天一次。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e准备工作：\u003c\/b\u003e 将粉末溶解在一大杯水中并充分混合直至完全溶解。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e肌酸摄入量：\u003c\/b\u003e 每天 3.4 克的剂量正好提供 \u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"72\"\u003e3 克纯肌酸\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116182323525,"sku":null,"price":57.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/yamamoto-nutrition-creatinepro-creapure-500g-fronte.webp?v=1777976327"},{"product_id":"creatinepro-creapure®-150-compresse-yamamoto","title":"CreatinePRO Creapure® Yamamoto® – 一水肌酸 150 片","description":"\u003ch1 data-path-to-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure® – 一水肌酸片剂\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"1\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\"\u003e肌酸PRO Creapure®\u003c\/b\u003e 是一种食品补充剂，提供 100% 优质一水肌酸 \u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"114\"\u003eCreapure®\u003c\/b\u003e。采用实用片剂配制，适用于进行剧烈体育锻炼的成年运动员，以提高重复活动中的身体表现，提高最大功率并减少疲劳感。 Creapure® 原材料代表了纯度和安全性的世界黄金标准，保证产品不含杂质和副产品。 🏋️♂️🔥✨\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003e⚙️ 特征和代谢功能\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e肌肉能量储存：\u003c\/b\u003e 一旦服用，肌酸就会以磷酸肌酸的形式储存在肌肉中，为快速剧烈的收缩提供储备。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e强效支持：\u003c\/b\u003e 它可以促进速度运动员在组间（举重房或健美操）之间以及重复次数之间更好的恢复。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e抗氧化作用：\u003c\/b\u003e 除了性能之外，它还具有抗氧化和心脏保护作用。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreapure® 品质：\u003c\/b\u003e 由于严格的 GMP 和 FDA 通知的生产标准，它保证纯度为 99.99%，不含二氰胺和二氢三嗪等污染物。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,4,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e使用安全：\u003c\/b\u003e 科学文献证实，持续补充肌酸是安全的，并且不涉及分子转化为脂肪。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003e营养信息（每日剂量 - 3 片）：\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e一水肌酸 (Creapure®)：\u003c\/b\u003e 3克\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e其中纯肌酸：\u003c\/b\u003e 2.64克\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003e📝 使用方法及摄入量\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e用量：\u003c\/b\u003e 雇用 \u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"19\"\u003e每日一次，每次 3 粒\u003c\/b\u003e 与一杯水。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e技术咨询：\u003c\/b\u003e 建议服用 \u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"46\"\u003e不要空腹\u003c\/b\u003e，最好与其他营养素结合使用以优化吸收。 💧\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e整合策略：\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8,2,1\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,1,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,1,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e制服：\u003c\/b\u003e 每天坚持3-5克。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,1,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,1,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e负载：\u003c\/b\u003e 第一周每天20克（分为4剂），随后是每天3-5克的维持阶段。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116182978885,"sku":null,"price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/yamamoto-nutrition-creatinepro-creapure-150-compresse-fronte.webp?v=1777976449"},{"product_id":"creapowder-500-grammi-yamamoto","title":"CreaPOWDER 500 克 YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eCreaPOWDER 带来\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% 一水肌酸\u003c\/strong\u003e，并且适合进行剧烈体育锻炼的成年运动员：肌酸实际上能够\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e提高身体表现\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e在重复活动的情况下，它会改善\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e最大功率\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e运动期间\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e减少疲劳感的发生\u003c\/strong\u003e。它是支持其有效性的科学研究数量最多的运动补充剂之一。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e的\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e肌酸\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e（源自希腊语\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eκρέας\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e=肉）是我们体内天然存在的氨基酸衍生物。它的浓度随着肌肉质量的增加而增加。它存在于动物源性食品中，但也由我们身体的肝脏、肾脏和胰腺产生。一旦合成或通过饮食或补充剂摄入，它就会被肌肉组织捕获并储存在肌肉内。事实上，肌酸被磷酸化成磷酸肌酸，\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e它构成肌肉能量储存之一，用于快速而剧烈的肌肉收缩\u003c\/strong\u003e。从新陈代谢的角度来看，它的干预是为了满足身体的需求。\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e无氧代谢\u003c\/strong\u003e。在体育领域\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e它被用作增效支持\u003c\/strong\u003e，但它似乎也具有抗氧化和心脏保护作用。在实践层面上，它可以让速度运动员在组间（举重室或健美操）之间以及重复之间获得更好的恢复，节省糖原并在锻炼之间获得更好的补偿。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e服用肌酸安全吗？我真的可以长期服用吗？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e考虑肌酸过多\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e安全\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e，因为即使这种分子丰富，也不能转化为脂肪酸。科学文献报道了连续服用的有效性，并且没有副作用。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e建议哪些人服用肌酸？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一水肌酸的强效和肥大作用不仅可用于实践\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e健美\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e和的\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e健身房\u003c\/strong\u003e，而且还包括其他体育活动，例如\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e交叉训练\u003c\/strong\u003e, 的\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e举重\u003c\/strong\u003e, 田径项目\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e速度\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e（如100米和200米的公寓），\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e障碍训练场\u003c\/strong\u003e, 的\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e健美操\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e以及许多其他人。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e营养信息\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003e营养信息\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e1 勺（3.4 克）\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e肌酸\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3克\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e成分\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e一水肌酸。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e警告\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e不要超过推荐的每日剂量。补充剂不能替代多样化的饮食。多样化、均衡的饮食和健康的生活方式很重要。请将本品放在三岁以下儿童接触不到的地方。在室温下存放在阴凉、干燥的地方。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e使用方法及摄入量\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e将 1 勺（3.4 克）添加到一杯水或其他饮料中，每天服用一次，最好随餐服用。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e我们的建议\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003e其使用建议仅限于表明最佳摄入量\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e不要空腹\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e并为\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e连续的时间段\u003c\/strong\u003e，如果\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e与其他营养素的摄入相结合\u003c\/strong\u003e。过量的肌酸被认为是“安全的”，因为即使丰富，这种分子也不能转化为脂肪酸。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e文献推荐了两种不同的招聘策略：\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e统一招聘\u003c\/strong\u003e：每天 3-5 克肌酸\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e带加载阶段\u003c\/strong\u003e：1周至20天的峰值摄入量，20克\/天（分为4次每日摄入量，每次5克）；接下来是维持阶段，每天持续服用 3-5 克。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e经常有疑问\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e我的肌酸产品未完全溶解是否正常？我能做些什么？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e尽管肌酸是最著名和最常用的运动补充剂之一，并且多年的科学研究支持其有效性，但它是一种具有单一限制的物质，即溶解度。事实上，就其本质而言，\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e一水合物形式的肌酸往往保持悬浮状态\u003c\/strong\u003e，也就是说，并不总是能够完全溶解。因此，始终建议\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e饮用前将摇酒器摇匀\u003c\/strong\u003e，使其不会留在底部。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e解决这个问题的一个有效替代方案是选择肌酸的替代形式，即片剂。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e我吃蛋白粉。我可以同时服用 CreaPOWDER 吗？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e当然。肌酸与蛋白粉结合并没有禁忌，相反：我们建议将它们结合起来，以达到蛋白质需求并保持理想的身体成分。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e我应该每天服用 CreaPOWDER，即使我不训练时也是如此吗？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e是的：肌酸并不是专门的锻炼前药物，ed\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e当连续服用时，其摄入带来的好处就会显现出来\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e（因此没有中断）。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e为什么选择我们的补充剂：\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e每剂含有 3000 毫克一水肌酸；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e提高重复活动时的身体表现，并提高运动过程中的最大功率；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e减少疲劳感的出现；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e适合不同类型的运动员，从健美运动员到短跑运动员，以提高重复次数和组间更好的恢复；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100%意大利生产；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e许多科学研究都支持其有用性。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"无味","offer_id":55116221940037,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER500grammiYAMAMOTO.webp?v=1752090951"},{"product_id":"kre-alkalyn®-performance-120-yamamoto","title":"Kre-ALKALYN® PERFORMANCE 120 山本","description":"\u003cp\u003eYamamoto® Nutrition Kre-ALKALYN® PERFORMANCE 是一种基于植物提取物和其他营养因子的胶囊食品补充剂，适合进行剧烈体力活动的成年运动员。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® PERFORMANCE 含有可可和绿咖啡提取物，具有滋补和代谢支持作用。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-Alkalyn® 是当今市场上最先进的肌酸形式之一。由于其高 pH 值，Kre-Alkalyn® 以最大功率释放到肌肉中，让您获得非凡的效果和卓越的 ATP 生成水平。 Kre-Alkalyn® 不需要加载阶段，也不会引起许多人在使用其他形式的肌酸时遇到的任何令人不快的副作用。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® PERFORMANCE 由一种独一无二的配方组成。通过选择 Kre-ALKALYN® PERFORMANCE，您将有机会保持肌肉充满肌酸。但含有调节 pH 值的肌酸：Kre-Alkalyn®。 Kre-Alkalyn® 不会引起腹胀、胃痛或肌酸转化为肌酐。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e但 Kre-ALKALYN® PERFORMANCE 的真正优势在于其配方！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我们添加了酪氨酸、可可碱、绿咖啡和咖啡因。我们是世界上唯一一家将这 5 种成分结合起来取得非凡效果的公司！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e含有咖啡因（60 毫克\/日剂量）。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e营养信息\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003e营养信息\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e每日剂量（1 粒胶囊）\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e缓冲一水肌酸（Kre-Alkalyn® pH Corrected® 肌酸）\u003cbr\u003e其中肌酸\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500毫克\u003cbr\u003e440毫克\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-酪氨酸\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200毫克\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e可可\u003cbr\u003e其中可可碱6%\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65毫克\u003cbr\u003e3.9毫克\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e绿咖啡\u003cbr\u003e其中绿原酸70%\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60毫克\u003cbr\u003e42毫克\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e咖啡因\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60毫克\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e 成分\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e缓冲肌酸一水合物 (Kre-Alkalyn® pH Corrected® Creatine)、L-酪氨酸、蔬菜胶囊（包衣剂：羟丙基甲基纤维素）、可可 (Theobroma cacao L.) 种子 d.e.山雀。 6% 可可碱，绿咖啡 (Coffea arabica L.) 种子 d.e.山雀。 70%绿原酸、无水咖啡因、抗结块剂：二氧化硅、脂肪酸镁盐。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e使用方法及摄入量\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e每天一次，每次 1 粒胶囊，用一杯水送服，最好在早餐时服用。\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116225806661,"sku":null,"price":43.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/Kre-ALKALYN_PERFORMANCE120YAMAMOTO.webp?v=1752091042"},{"product_id":"kre-alkalyn®-240-capsule-yamamoto","title":"Kre-ALKALYN® 240 粒胶囊 YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eYamamoto® Nutrition Kre-ALKALYN® 是一种基于缓冲肌酸一水合物（Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®）的食品补充剂，适用于进行剧烈体力活动的成年运动员。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® 是当今市场上最先进的肌酸形式之一。由于其高 pH 值，Kre-Alkalyn® 以最大功率释放到肌肉中，让您获得非凡的效果和卓越的 ATP 生成水平。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® 不需要加载阶段，也不会引起许多人在使用其他形式的肌酸时遇到的任何令人不快的副作用。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e任何进行需要爆发力运动的剧烈运动的运动员都将从肌酸补充中受益匪浅。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e营养信息\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" border=\"0\" cellspacing=\"4\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e营养信息\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e每日剂量（4 粒）\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e缓冲一水肌酸（Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®）\u003cbr\u003e其中肌酸\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3000毫克\u003cbr\u003e2640毫克\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e成分\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e缓冲肌酸一水合物（Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®）、胶囊（食用明胶）、抗结块剂：脂肪酸镁盐、二氧化硅。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e警告\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e不要超过推荐的每日剂量。补充剂不能替代多样化的饮食。多样化、均衡的饮食和健康的生活方式很重要。请将本品放在三岁以下儿童接触不到的地方。在未咨询医生的情况下，请勿在怀孕期间、儿童或任何情况下长时间使用。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e使用方法及摄入量\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e每天服用 4 粒胶囊，与大量水一起服用。\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116229673285,"sku":null,"price":65.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/Kre-ALKALYN_240capsuleYAMAMOTO.webp?v=1752091143"},{"product_id":"creapowder-1000-g-yamamoto","title":"CreaPOWDER 1000 克 山本","description":"\u003ch2\u003eCreaPOWDER：它是什么以及它的用途\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCreaPOWDER 带来\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% 一水肌酸\u003c\/strong\u003e，并且适合进行剧烈体育锻炼的成年运动员：肌酸实际上能够\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e提高身体表现\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e在重复活动的情况下，它会改善\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e最大功率\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e运动期间\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e减少疲劳感的发生\u003c\/strong\u003e。它是支持其有效性的科学研究数量最多的运动补充剂之一。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e的\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e肌酸\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e（源自希腊语\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eκρέας\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e=肉）是我们体内天然存在的氨基酸衍生物。它的浓度随着肌肉质量的增加而增加。它存在于动物源性食品中，但也由我们身体的肝脏、肾脏和胰腺产生。一旦合成或通过饮食或补充剂摄入，它就会被肌肉组织捕获并储存在肌肉内。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e事实上，肌酸被磷酸化成磷酸肌酸，\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e它构成肌肉能量储存之一，用于快速而剧烈的肌肉收缩\u003c\/strong\u003e。从新陈代谢的角度来看，它的干预是为了满足身体的需求。\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e无氧代谢\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在体育领域\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e它被用作增效支持\u003c\/strong\u003e，但它似乎也具有抗氧化和心脏保护作用。在实践层面上，它可以让速度运动员在组间（举重室或健美操）之间以及重复之间获得更好的恢复，节省糖原并在锻炼之间获得更好的补偿。\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e服用肌酸安全吗？我真的可以长期服用吗？\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e考虑肌酸过多\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e安全\u003c\/strong\u003e，因为即使这种分子丰富，也不能转化为脂肪酸。科学文献报道了连续服用的有效性，并且没有副作用。\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e建议哪些人服用肌酸？\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e一水肌酸的强效和肥大作用不仅可用于实践\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e健美\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e和的\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e健身房\u003c\/strong\u003e，而且还包括其他体育活动，例如\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e交叉训练\u003c\/strong\u003e, 的\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e举重\u003c\/strong\u003e, 田径项目\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e速度\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e（如100米和200米的公寓），\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e障碍训练场\u003c\/strong\u003e, 的\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e健美操\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e以及许多其他人。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__nutritional_information_legacy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e营养信息\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" cellpadding=\"0\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003e营养信息\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e\u003cstrong\u003e1 勺（3.4 克）\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e肌酸\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e3克\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e成分\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e一水肌酸。\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e警告\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e不要超过推荐的每日剂量。补充剂不能替代多样化的饮食。多样化、均衡的饮食和健康的生活方式很重要。请将本品放在三岁以下儿童接触不到的地方。\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e使用方法及摄入量\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e将 1 勺（3.4 克）添加到一杯水或其他饮料中，每天服用一次，最好随餐服用。\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e我们的建议\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ch2\u003e如何服用 CreaPOWDER：我们的建议\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e其使用建议仅限于表明最佳摄入量\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e不要空腹\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e并为\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e连续的时间段\u003c\/strong\u003e，如果\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e与其他营养素的摄入相结合\u003c\/strong\u003e。过量的肌酸被认为是“安全的”，因为即使丰富，这种分子也不能转化为脂肪酸。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e文献推荐了两种不同的招聘策略：\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e统一招聘\u003c\/strong\u003e：每天 3-5 克肌酸\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e带加载阶段\u003c\/strong\u003e：1周至20天的峰值摄入量，20克\/天（分为4次每日摄入量，每次5克）；接下来是维持阶段，每天持续服用 3-5 克。\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e关于 CreaPOWDER 的常见疑问\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e我的肌酸产品未完全溶解是否正常？我能做些什么？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e尽管肌酸是最著名和最常用的运动补充剂之一，并且多年的科学研究支持其有效性，但它是一种具有单一限制的物质，即溶解度。事实上，就其本质而言，\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e一水合物形式的肌酸往往保持悬浮状态\u003c\/strong\u003e，也就是说，并不总是能够完全溶解。因此，始终建议\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e饮用前将摇酒器摇匀\u003c\/strong\u003e，使其不会留在底部。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e解决这个问题的一个有效替代方案是选择肌酸的替代形式，即片剂。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e我吃蛋白粉。我可以同时服用 CreaPOWDER 吗？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e当然。肌酸与蛋白粉结合并没有禁忌，相反：我们建议将它们结合起来，以达到蛋白质需求并保持理想的身体成分。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e我应该每天服用 CreaPOWDER，即使我不训练时也是如此吗？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e是的：肌酸并不是专门的锻炼前药物，ed\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e当连续服用时，其摄入带来的好处就会显现出来\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e（因此没有中断）。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e为什么选择我们的补充剂：\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e每剂含有 3000 毫克一水肌酸；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e提高重复活动时的身体表现，并提高运动过程中的最大功率；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e减少疲劳感的出现；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e适合不同类型的运动员，从健美运动员到短跑运动员，以提高重复次数和组间更好的恢复；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100%意大利生产；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e许多科学研究都支持其有用性。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"无味","offer_id":55116239536453,"sku":null,"price":84.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER1000gYAMAMOTO.webp?v=1752091255"}],"url":"https:\/\/www.fightclubstore.es\/zh-cn\/collections\/%e8%82%8c%e9%85%b8.oembed","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}