{"product_id":"vitamina-d3-50mcg-60-compresse-yamamoto","title":"Vitamin D3 50 mcg 60 tabletter YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eVitamin D3 från Yamamoto® Research är ett kosttillskott som tillför 50 mcg vitamin D3 per kapsel, motsvarande 2000 IE \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekolekalciferol\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cem\u003eD3-formen av vitamin D\u003c\/em\u003e), och kan användas vid alla tillfällen med \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eökade behov\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eeller minskat intag av denna vitamin. Vitamin D3 är avgörande för att stödja ben- och tandhälsa, stärka immunförsvaret och förebygga hjärt-kärlsjukdomar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVanligtvis produceras denna vitamin av kroppen efter \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eexponering för solljus\u003c\/strong\u003e: vi syntetiserar faktiskt cirka 80 % av det vitamin D vi behöver genom huden som exponeras för solen, men ofta är det svårt att få tillräckligt med solljus. Vi tillbringar största delen av tiden inomhus (på kontor, i skolan eller hemma) och dessutom garanterar inte \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ematkällor med vitamin D optimala nivåer\u003c\/strong\u003e. Livsmedel som naturligt är rika på vitamin D är vanligtvis av animaliskt ursprung (som fisk, kött, ägg och mejeriprodukter), medan växter bara innehåller spårmängder, med undantag för svamp. Användning av enkelomättade fettsyror i matlagning, som de i extra jungfruolivolja, förbättrar upptaget av vitamin D eftersom denna vitamin är \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efettlöslig\u003c\/strong\u003e. Trots dessa åtgärder täcker vi oftast bara 20 % av vårt totala behov. Av dessa skäl är det allt vanligare att använda kosttillskott med vitamin D, och inte bara vid problem som osteoporos, klimakteriet, äldre, barn och spädbarn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÄven om man ofta förknippar vitamin D enbart med \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebenhälsa\u003c\/strong\u003e, är denna vitamin faktiskt viktig för \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emånga aspekter av hälsan\u003c\/strong\u003e. Det är ett \"\u003cem\u003epara-hormon\u003c\/em\u003e\" som verkar på organ och system precis som ett hormon. Vitamin D är avgörande för skelettet, \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003estimulerar upptaget av kalcium och fosfor\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch är nödvändig för att bibehålla god hälsa i ben och tänder. Vitamin D finns i nästan \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e3 000 gener\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ei kroppen och dess receptorer finns över hela kroppen: det blir därför tydligt hur denna mikronutrient är involverad i många processer kopplade till vårt välbefinnande.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed tanke på dess grundläggande roll för skelettets hälsa är intag av vitamin D nödvändigt för\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebarn under hela tillväxtfasen\u003c\/strong\u003e, och även under hela vuxenlivet för att bibehålla normala ben och tänder. De som har svårast att täcka sitt behov av vitamin D är\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eäldre\u003c\/strong\u003e, vars hud är mindre effektiv på att omvandla solljus, personer som är\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eöverviktiga\u003c\/strong\u003e, eftersom detta vitamin är fettlösligt, och självklart de som lever ett\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003estillastående liv och överanvänder solskyddsmedel\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epå sommaren, eftersom det hindrar huden från att producera vitamin D.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVilka är symtomen på vitamin D-brist?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D-brist kan orsaka en rad symtom och hälsoproblem, bland annat:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMuskelsvaghet;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMuskel- och ledvärk;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrötthet och utmattning;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinskad förmåga att läka sår;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDepression;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFörlust av bentäthet och osteoporos;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÖkad risk för benbrott;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinskad förmåga hos immunsystemet att bekämpa infektioner.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDessutom kan brist på vitamin D vara kopplat till en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eökad risk för vissa kroniska sjukdomar\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFör vem är intag av Vitamin D3 50 mcg rekommenderat?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIntag av Vitamin D3 50 mcg kan rekommenderas för olika grupper som kan ha\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebrist på detta vitamin\u003c\/strong\u003e, till exempel:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersoner som bor i\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eområden med låg sol exponering\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eeller som tvingas tillbringa större delen av dagen inomhus;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eÄldre personer\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom har minskat upptag av vitamin D på grund av åldrandet;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersoner med sjukdomar som påverkar upptaget av vitamin D, såsom\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eceliaki\u003c\/strong\u003e, \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eCrohns sjukdom\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eeller \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecystisk fibros\u003c\/strong\u003e;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersoner med\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emörk hud\u003c\/strong\u003e, eftersom melanin minskar produktionen av vitamin D i huden.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet är alltid rekommenderat att rådfråga en läkare eller dietist innan man börjar ta vitamin D-tillskott, för att bedöma om det verkligen är nödvändigt och vilken dos som passar bäst för ens individuella behov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVad skiljer vitamin D från vitamin D3? Är de samma sak?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen huvudsakliga skillnaden mellan vitamin D och vitamin D3 är deras\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eursprung\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekemiska form\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D är ett\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efettlösligt vitamin\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom finns i två huvudsakliga former: \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamin D2\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cem\u003eergokalciferol\u003c\/em\u003e) och \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamin D3\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cem\u003ekolekalciferol\u003c\/em\u003e). Vitamin D2 finns främst i växtkällor, medan vitamin D3 finns i animaliska källor och produceras naturligt i huden som svar på UVB-solljus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eVitamin D3 anses vara den mest effektiva formen av vitamin D\u003c\/strong\u003e, eftersom den har en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003estörre affinitet för vitamin D-receptorer i kroppen\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch omvandlas till\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eaktiv form\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003elättare än vitamin D2. Dessutom är D3-tillskott generellt mer effektiva för att höja vitamin D-nivåerna i blodet jämfört med D2.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNäringsinformation\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNäringsinformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePer daglig dos (1 tablett)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e%NRV*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin D3\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1000\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e*AR: referensintag\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eingredienser\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003efyllnadsmedel: cellulosa, kolekalciferol (vitamin D), klumpförebyggande medel: magnesiumsalter av fettsyror, kiseldioxid.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003evarningar\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eÖverskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott ska inte ses som ersättning för en varierad kost. En varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil är viktiga. Förvaras oåtkomligt för barn under tre år.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAnvändning och dosering\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eTa 1 tablett per dag med vatten.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVårt råd\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eDet finns inget\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003especifikt tillfälle på dagen\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom är bäst för att ta vitamin D. Eftersom vitamin D är ett\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efettlösligt\u003c\/strong\u003e vitamin kan det dock vara bra att ta det tillsammans med måltider som innehåller en mängd\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ehälsosamma fetter\u003c\/strong\u003e, som till exempel nötter, avokado eller chiafrön. På så sätt kan vitamin D\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eabsorberas bättre\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch användas av kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVanliga frågor\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKan jag ta D-vitamin D3 50 mcg tillsammans med andra kosttillskott?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJa\u003c\/strong\u003e, det är möjligt att ta D-vitamin D3 50 mcg tillsammans med andra kosttillskott, förutsatt att det inte finns några specifika kontraindikationer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDessutom kan vissa ämnen påverka upptaget av D-vitamin, såsom \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekalcium\u003c\/strong\u003e, \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emagnesium\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamin K2\u003c\/strong\u003e, så det är viktigt att balansera intaget av dessa näringsämnen för att maximera effekten av D-vitamin D3 50 mcg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVilka är de rekommenderade doserna för intag av D-vitamin?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe rekommenderade doserna D-vitamin kan variera beroende på \u003cstrong\u003eålder\u003c\/strong\u003e, \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekön\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eindividuella hälsotillstånd\u003c\/strong\u003e. Nedan följer dock några allmänna riktlinjer för intag av D-vitamin:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFör\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evuxna\u003c\/strong\u003e är den rekommenderade dagliga dosen D-vitamin cirka\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e15-20 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(600-800 IE) per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFör\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eäldre personer\u003c\/strong\u003e kan den rekommenderade dagliga dosen vara något högre, mellan\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e20 och 25 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(800-1000 IE) per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eGravida och ammande kvinnor\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ekan behöva högre doser D-vitamin, mellan\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e15 och 20 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(600-800 IE) per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersoner med\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eD-vitaminbrist\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ekan behöva högre doser, som kan variera från\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e25 till 125 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(1000-5000 IE) per dag, under läkares övervakning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVarför välja vårt kosttillskott:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e50 mcg D-vitamin D3 per daglig dos;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFrämjar hälsan för ben och tänder genom att hjälpa kroppen att absorbera kalcium och fosfor, viktiga mineraler för skelettets välmående;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eStöder immunförsvarets hälsa och hjälper till att förebygga infektioner;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMinskar risken för hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck, hjärtinfarkt och stroke genom att förbättra blodkärlens hälsa;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePåverkar humöret positivt och hjälper till att förebygga symtom på depression och ångest;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e100 % italiensk produktion.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55024066232645,"sku":"EAN","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/VitaminaD350mcg60compresseYAMAMOTO.webp?v=1750964795","url":"https:\/\/www.fightclubstore.es\/sv\/products\/vitamin-d3-50mcg-60-tabletter-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}