{"product_id":"vitamin-d-25mcg-90-capsule-yamamoto","title":"Vitamin D 25 mcg 90 kapslar YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eVitamin D från Yamamoto® Nutrition är ett kosttillskott som ger 25 mcg vitamin D per kapsel och kan användas vid\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eökade behov\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eeller minskat intag av denna vitamin. Vitamin D är avgörande för att stödja ben- och tandhälsa, stärka immunförsvaret och förebygga hjärt-kärlsjukdomar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVanligtvis producerar vår kropp vitamin D genom\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eexponering för solljus\u003c\/strong\u003e. Men ofta får vi inte tillräckligt med sol för att syntetisera den mängd vitamin som behövs (minst 15 minuters direkt exponering varje dag krävs). Dessutom är många livsmedelskällor till vitamin D\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003einte tillräckliga för att täcka vårt dagliga behov\u003c\/strong\u003e: den finns främst i animaliska produkter som fisk, kött, ägg och mejeriprodukter. Växter innehåller däremot bara försumbara mängder vitamin D, med undantag för svamp. Användning av enkelomättade fettsyror i matlagning, som de i extra jungfruolivolja, kan dock förbättra upptaget av vitamin D eftersom denna vitamin är\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efettlöslig\u003c\/strong\u003e. Trots dessa åtgärder täcker vi\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eendast 20 % av vårt vitamin D-behov\u003c\/strong\u003e. Därför väljer allt fler att ta kosttillskott med vitamin D, inte bara vid problem som osteoporos, klimakteriet, äldre, barn och spädbarn, utan också för att\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esäkerställa ett tillräckligt intag\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eav detta viktiga näringsämne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÄven om vitamin D ofta förknippas med benhälsa, spelar denna vitamin\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003een avgörande roll i många andra aspekter av hälsan\u003c\/strong\u003e. Vitamin D är ett \"\u003cem\u003epara-hormon\u003c\/em\u003e\" som verkar på organ och system precis som ett hormon, och är avgörande för skelettets funktion eftersom det\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003estimulerar upptaget av kalcium och fosfor\u003c\/strong\u003e, vilket håller\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eben och tänder\u003c\/strong\u003e friska. Dessutom är vitamin D involverat i nästan 3 000 gener i vår kropp, och dess receptorer finns över hela kroppen, vilket visar hur viktig den är för många processer kopplade till allmänt välbefinnande.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIntag av vitamin D är särskilt viktigt \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eunder barns tillväxt\u003c\/strong\u003e för att bibehålla normala ben och tänder, men även under \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evuxen ålder\u003c\/strong\u003e. Vissa grupper kan dock ha svårt att tillgodose sitt behov av vitamin D. \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eÄldre\u003c\/strong\u003e har till exempel en hud som är mindre effektiv på att omvandla solljus till vitamin D, medan personer med övervikt kan ha svårigheter att absorbera vitamin D eftersom det är fettlösligt. Dessutom kan stillasittande livsstil eller överdriven användning av solskyddskrämer leda till otillräcklig syntes av nödvändig vitamin D.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVilka är symtomen på vitamin D-brist?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D-brist kan orsaka en rad symtom och hälsoproblem, bland annat:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMuskelsvaghet;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMuskel- och ledvärk;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTrötthet och utmattning;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMinskad förmåga att läka sår;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDepression;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFörlust av bentäthet och osteoporos;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eÖkad risk för benbrott;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMinskad förmåga hos immunsystemet att bekämpa infektioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDessutom kan brist på vitamin D vara kopplat till en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eökad risk för vissa kroniska sjukdomar\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFör vem är intag av Vitamin D 25 mcg rekommenderat?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIntag av Vitamin D 25 mcg kan rekommenderas för olika grupper som kan ha \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebrist på detta vitamin\u003c\/strong\u003e, till exempel:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersoner som bor i\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eområden med låg sol exponering\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eeller som tvingas tillbringa större delen av dagen inomhus;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eÄldre personer\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom har minskat upptag av vitamin D på grund av åldrandet;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersoner med sjukdomar som påverkar upptaget av vitamin D, såsom\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eceliaki\u003c\/strong\u003e, \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eCrohns sjukdom\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eeller \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecystisk fibros\u003c\/strong\u003e;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersoner med\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emörk hud\u003c\/strong\u003e, eftersom melanin minskar produktionen av vitamin D i huden.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet är alltid rekommenderat att rådfråga en läkare eller dietist innan man börjar ta vitamin D-tillskott, för att bedöma om det verkligen är nödvändigt och vilken dos som passar bäst för ens individuella behov.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNäringsinformation\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003ePer dos (1 kapsel)\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003eVitamin D\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003e25 μg (500 % av referensintaget*)\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e*NRV = Näringsreferensvärde\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngredienser\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003eGelatin (kapsel); Fyllnadsmedel: mikrokristallin cellulosa; klumpförebyggande medel: magnesiumstearat, kiseldioxid; vitamin D3 (kolekalciferol).\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVarningar\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eÖverskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott ska inte ses som ersättning för en varierad kost. En varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil är viktiga. Förvaras oåtkomligt för barn under tre år.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAnvändning och dosering\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eTa en kapsel dagligen med vatten eller annan valfri dryck, helst under huvudmålet.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eVårt råd\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVårt råd\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet finns inget\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003especifikt tillfälle på dagen\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esom är bäst för att ta vitamin D. Eftersom vitamin D är ett\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efettlösligt\u003c\/strong\u003e vitamin kan det dock vara bra att ta det tillsammans med måltider som innehåller en mängd\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ehälsosamma fetter\u003c\/strong\u003e, som till exempel nötter, avokado eller chiafrön. På så sätt kan vitamin D\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eabsorberas bättre\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch användas av kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVanliga frågor\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKan jag ta Vitamin D 25 mcg tillsammans med andra kosttillskott?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJa\u003c\/strong\u003e, det är möjligt att ta Vitamin D 25 mcg tillsammans med andra kosttillskott, förutsatt att det inte finns några specifika kontraindikationer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDessutom kan vissa ämnen påverka upptaget av vitamin D, såsom \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekalcium\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emagnesium\u003c\/strong\u003e, så det är viktigt att balansera intaget av dessa näringsämnen för att maximera effekten av Vitamin D 25 mcg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVilka är de rekommenderade doserna för intag av D-vitamin?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe rekommenderade doserna D-vitamin kan variera beroende på \u003cstrong\u003eålder\u003c\/strong\u003e, \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekön\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoch \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eindividuella hälsotillstånd\u003c\/strong\u003e. Nedan följer dock några allmänna riktlinjer för intag av D-vitamin:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFör\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evuxna\u003c\/strong\u003e är den rekommenderade dagliga dosen D-vitamin cirka\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e15-20 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(600-800 IE) per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFör\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eäldre personer\u003c\/strong\u003e kan den rekommenderade dagliga dosen vara något högre, mellan\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e20 och 25 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(800-1000 IE) per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eGravida och ammande kvinnor\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ekan behöva högre doser D-vitamin, mellan\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e15 och 20 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(600-800 IE) per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersoner med\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eD-vitaminbrist\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ekan behöva högre doser, som kan variera från\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e25 till 125 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(1000-5000 IE) per dag, under läkares övervakning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVarför välja vårt kosttillskott:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGer 25 mcg vitamin D per daglig dos;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÄr viktigt för hälsan hos ben och tänder eftersom det hjälper kroppen att absorbera kalcium och fosfor, mineraler som är grundläggande för skelettets välmående;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStöder immunsystemets funktion och hjälper till att förebygga infektioner;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, såsom högt blodtryck, hjärtinfarkt och stroke, genom att förbättra blodkärlens hälsa;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHar en positiv effekt på humöret, hjälper till att förebygga depressiva symptom och ångest;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e100 % italiensk produktion.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55101943775557,"sku":null,"price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/VitaminD25mcg90capsuleYAMAMOTO.webp?v=1751919781","url":"https:\/\/www.fightclubstore.es\/sv\/products\/vitamin-d-25mcg-90-kapslar-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}