Legionarius 720 g YAMAMOTO

Vad är Legionarius

Legionarius är ett kosttillskott med isomaltulos Palatinose™ och grenade aminosyror i förhållandet 2:1:1 från växtbaserad jäsning med tillsats av kokosvatten och mineraler i citratform. Produkten är berikad med magnesium och kalium, som bidrar till normal muskelfunktion, samt med vitaminerna B6 och B12, vilka tillsammans med magnesium bidrar till normal energimetabolism och minskning av trötthet och utmattning.

För att bibehålla en långvarig prestation utan fysisk eller koncentrationsmässig nedgång behöver idrottaren ett konstant energistöd och undvika uttorkning så mycket som möjligt. Yamamoto® Nutritions mission har alltid varit att forska fram produkter med bästa möjliga effektivitet, skapade av utmärkta råvaror och utformade för att tillgodose behoven hos idrottare på alla nivåer.

Tack vare noggrant samarbete med professionella idrottare, kontinuerlig lyssning på deras behov och samarbetet mellan den internationella MMA-mästaren Alessio Sakara och Dr. Gabriele Trapani (chef för forsknings- och utvecklingsavdelningen, Yamamoto® Nutrition) har vi skapat Legionarius, ett kosttillskott som stöder intensiva och långvariga träningspass typiska för fighters och alla kampsportsdiscipliner, cross-tränare, triatleter, maratonlöpare, cyklister och bodybuildingentusiaster.

Professionella är "holistiska idrottare", intensivt engagerade både aerobiskt och anaerobiskt, som kombinerar reaktivitet med atletiska rörelser. De behöver därför behålla sin uthållighet under lång tid utan energidippar, koncentrationssvårigheter eller matsmältningsproblem. Dessutom måste de kunna återhämta sig så snabbt som möjligt.

Legionarius är en Special Edition utvecklad utifrån de behov som direkt angivits av den djupa erfarenheten hos en mästare som Alessio Sakara. Vår forsknings- och utvecklingsavdelning har därför fokuserat på de viktigaste utmaningarna som kan uppstå under träning eller tävling, för att skapa en produkt "från idrottare för idrottare".

De ämnen som ingår i Legionarius

Legionarius är en blandning av ämnen att inta under träning (genom din egen vattenflaska eller vattenflaska) som möjliggör en gradvis energivåg för att stödja de muskler som arbetar tack vare:

• Isomaltulos Palatinose™ (kolhydrater med certifierad effektivitet)
• Grenade aminosyror med mycket hög löslighet från växtbaserad jäsning
• Mineralsalter i citratform
• Kokosvatten

För att få bästa möjliga energiprestanda, särskilt i en känslig fas som tävling, måste idrottaren tillföra bränsle med högt näringsvärde som kroppen tål väl.

Isomaltulos Palatinose™

Isomaltulos (Palatinose™) är en disackarid med lågt glykemiskt index, vars molekyl består av två monosackarider, glukos och fruktos. Det är en naturlig sockerart som finns i små mängder i honung och rörsocker, och har en sötma på 45-50 % jämfört med sackaros (vitt socker). På senare tid har den fått ökad användning som ingrediens i sportdrycker tack vare sina intressanta egenskaper. Isomaltulos kännetecknas av en mycket gradvis absorption och frisättning i blodet, vilket ger en måttlig blodsockerkurva över tid utan toppar eller snabba dalar som kan förekomma med andra kolhydratkällor (glukos eller maltodextriner). Den har visat sig vara en energikälla med långsam frisättning som kan stödja kroppen under även mycket långa träningspass. Tack vare sin strukturella karaktär höjer den inte blodsockret eller insulinproduktionen i onödan och orsakar inte mag-tarmbesvär som fermentering, illamående eller osmotisk diarré, samtidigt som den tillför energi och vätska kontinuerligt tack vare låg osmolaritet.

Grenade aminosyror

De grenade aminosyrorna (BCAA) är kända och uppskattade både av idrottare inom styrke- och uthållighetsidrotter. Det handlar om tre av de essentiella aminosyrorna:
**

• Leucin
• Valin
• Isoleucin

Tre ämnen som vår kropp inte kan producera själv och som måste tillföras via kosten. BCAA absorberas genom tarmens slemhinna och passerar via blodet som fria aminosyror direkt till vävnaderna. Till skillnad från andra aminosyror metaboliseras de direkt i musklerna utan att brytas ner eller byggas om i levern. BCAA har länge använts inom idrotten eftersom de utgör en stor del av de essentiella aminosyrorna i människans muskulatur. De tas för att motverka muskelnedbrytning (katabolism) som orsakas av träning och kan vara fördelaktiga inom både styrke- och uthållighetsidrotter, både som stöd för musklerna och för att hjälpa till att motverka trötthet. Under långa pass med intensiv fysisk aktivitet är det lätt att närma sig uttömning av muskelglykogen. När detta händer går kroppen in i ett "nödläge" energimässigt, och använder en alternativ energireserv genom att aktivera enzymet som är involverat i oxidation av BCAA i muskeln. Då tas energi från muskelproteiner, vilket försämrar både prestationen och återhämtningen.

Mineralämnen, elektrolyter och kokosvatten

Förutom blodsockerbalansen, som vi redan nämnt, är ett annat avgörande faktum för idrottare vätskebalansen. En alltför stor vätskeförlust kan nämligen vara skadlig för både prestation och hälsa. Prestationen påverkas redan vid en vätskeförlust på över 2 % av kroppsvikten som inte kompenseras. När denna gräns överskrids kan man observera flera fysiologiska förändringar som går bortom prestationsnedsättning. Jag talar om en ökad grad av psykisk och fysisk trötthet, ökad kroppstemperatur, ökad hjärtfrekvens (på grund av minskad cirkulerande blodvolym), ökad glykogenförbrukning, störda metaboliska funktioner, mag-tarmbesvär, huvudvärk, kognitiva störningar och till och med kollaps. Det är därför uppenbart att upprätthålla en god elektrolytbalans före, under och efter prestation är avgörande. Tack vare drycken LEGIONARIUS kan uttorkning motverkas genom tillförsel av värdefulla stödjande ämnen som:

• Elektrolyter
• Magnesium
• Kalium
• Klor

Dessutom finns det ett mervärde i en naturlig blandning av mikronäringsämnen med hög återfuktande effekt som kokosvatten, som hjälper till att hålla rätt vätskebalans och förebygga kramp orsakad av intensiv svettning eller aktiviteter vid höga temperaturer.