{"product_id":"essential-amino-powder-300-grammi-yamamoto","title":"Essential Amino Powder 300 gramas YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eEssential AMINO Powder é uma matriz composta por \u003cstrong\u003eaminoácidos essenciais\u003c\/strong\u003e obtidos através de \u003cstrong\u003efermentação vegetal\u003c\/strong\u003e. Os aminoácidos essenciais (EAA – Essential Amino Acid) são aqueles que o corpo humano não consegue sintetizar de forma autónoma em quantidade suficiente para satisfazer as necessidades, e que devem ser \u003cstrong\u003eobrigatoriamente obtidos através da dieta\u003c\/strong\u003e. É importante lembrar que entre os \u003cstrong\u003eEAA\u003c\/strong\u003e também se incluem os aminoácidos de cadeia ramificada, conhecidos como \u003cstrong\u003eBCAA\u003c\/strong\u003e (Branched Chain Amino Acid), e que os aminoácidos são as moléculas orgânicas que o nosso corpo utiliza para formar as \u003cstrong\u003eproteínas\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePara que serve um suplemento de aminoácidos essenciais?\u003c\/strong\u003e Quando a alimentação por si só não é suficiente para atingir as necessidades ou quando se reduz a quantidade consumida de certos alimentos, os suplementos de EAA são certamente uma ajuda válida para fornecer ao corpo tudo o que precisa para a síntese proteica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEssential AMINO caracteriza-se pela presença de uma proporção l-leucina, l-isoleucina e l-valina de 2:1:1, ou seja, com \u003cstrong\u003emaior presença de leucina\u003c\/strong\u003e: este aminoácido é de facto \u003cstrong\u003efundamental para a síntese proteica\u003c\/strong\u003e. Além disso, a proporção 2:1:1 entre os aminoácidos é a mais comum na natureza. Essential AMINO contém ainda todos os 8 EAA numa proporção ótima para maximizar a biodisponibilidade e minimizar a produção de resíduos nitrogenados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuais são os aminoácidos essenciais (EAA) para o ser humano?\u003c\/strong\u003e Para o ser humano (adulto), os aminoácidos essenciais são 8, nomeadamente:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLisina\u003c\/strong\u003e: presente sobretudo no leite, soja, carne de vaca, mas quase ausente nos cereais, serve para a formação da carnitina e da vitamina B3. Para os desportistas, é capaz de acelerar a recuperação pós-treino.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTriptofano\u003c\/strong\u003e: encontra-se no leite e derivados, nos ovos, nas leguminosas, na carne e no peixe. É um aminoácido importante na síntese proteica, e representa o ponto de partida na síntese de serotonina e niacina.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFenilalanina\u003c\/strong\u003e: está presente na maioria das proteínas animais e vegetais, portanto na carne, vísceras, peixe, ovos e também no arroz integral. Envolve-se em muitos processos metabólicos, é usada como “bloco estrutural” das proteínas, e participa na formação das hormonas tiroideias.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTreonina\u003c\/strong\u003e: encontra-se sobretudo no milho, soja, ovos, cogumelos, bacalhau, carnes de porco, cordeiro, coelho e vitela. É um dos aminoácidos que mais facilmente falta na dieta vegana. É um constituinte dos anticorpos, desempenhando assim um papel fundamental na manutenção do sistema imunitário.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMetionina\u003c\/strong\u003e: presente em lacticínios, clara de ovo, sementes de sésamo, nozes do Brasil, bacalhau e proteínas de soja. A metionina é a base para a produção de carnitina e cisteína, bem como de creatina, taurina e vitamina B12. Tem uma ação quelante sobre alguns metais pesados e, se presente em quantidades suficientes, acidifica o pH da urina.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucina\u003c\/strong\u003e: leite, milho, frango e ovos são as principais fontes alimentares deste aminoácido. Desempenha um papel importante a nível muscular, sendo uma fonte alternativa de energia em caso de atividade desportiva intensa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsoleucina\u003c\/strong\u003e: encontra-se principalmente no milho, batatas, frango, ovos, amendoins, bresaola, cordeiro. Está estreitamente ligada à necessidade de glicose (é definida como um aminoácido glicogénico e cetogénico), previne o catabolismo das proteínas estruturais e favorece a recuperação após esforço prolongado.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValina\u003c\/strong\u003e: é abundante em pó de clara de ovo, proteínas de soja, alga Spirulina, lacticínios e produtos lácteos. Desempenha papéis importantes sobretudo na reconstrução dos tecidos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDesses 8 EAA, os últimos 3 descritos (Leucina, Isoleucina e Valina) são chamados BCAA (do inglês Branched Chain Amino Acid), ou seja, \u003cstrong\u003eaminoácidos de cadeia ramificada\u003c\/strong\u003e, unidos pela presença de uma cadeia lateral ramificada.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformação Nutricional\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tabnut_table\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInformação nutricional (Laranja)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePor dose diária (8,5 g = 2 dosadores)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-leucina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-isoleucina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-valina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-lisina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e300 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-treonina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-fenilalanina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-istidina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-metionina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-triptofano\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e120 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModo de utilização e toma\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eDissolver 8,5 g (2 dosadores) em 200 ml de água. Misturar bem e tomar uma vez por dia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eO nosso conselho\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO nosso conselho\u003c\/strong\u003e Recomendamos dividir a toma diária de aminoácidos (2 dosadores) entre o pré e o pós-treino, ou seja, \u003cstrong\u003e1 dosador no pré-treino e 1 no pós\u003c\/strong\u003e. Desta forma, serão apoiados tanto os processos de anabolismo como combatidos os processos de catabolismo muscular, \u003cstrong\u003epromovendo o crescimento muscular mas preservando os tecidos sujeitos ao esforço\u003c\/strong\u003e, além de apoiar eficazmente a hidratação.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDúvidas frequentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDevem ser tomados antes ou depois do treino?\u003c\/strong\u003e Tomar EAA é uma estratégia correta tanto para o pré como para o pós-treino: em ambos os momentos são extremamente funcionais. Combatem o catabolismo muscular após atividade física intensa e ao mesmo tempo fornecem ao músculo material para construção. O nosso conselho é, portanto, dividir a toma entre pré e pós.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTomando aminoácidos essenciais: é correto também adicionar a toma de proteínas?\u003c\/strong\u003e A maioria das proteínas de alto valor biológico contém um espectro completo de aminoácidos essenciais. Em situações como dietas hipocalóricas, hiperproteicas, necessidades aumentadas ou mesmo sarcopenia, a toma de EAA é importante. Tomar proteínas e aminoácidos juntos ou não \u003cstrong\u003edepende da qualidade\u003c\/strong\u003e (valor biológico) \u003cstrong\u003eda proteína e da ingestão proteica diária total.\u003c\/strong\u003e Se não for possível garantir a ingestão de todos os EAA apenas através das proteínas, é recomendada a suplementação destes. Da mesma forma, se se tomam EAA mas não se alcança a necessidade proteica, podem ser tomadas proteínas em simultâneo.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003ePor que escolhê-lo\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003ePor que escolher o nosso suplemento:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComposto por aminoácidos essenciais obtidos 100% por fermentação vegetal;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdequado para alimentação vegana, intolerantes à lactose e em caso de doença celíaca;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporção l-leucina, l-isoleucina, l-valina de 2:1:1, com maior presença de leucina para estimular a síntese proteica;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÚtil para apoiar o desenvolvimento de massa muscular;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFuncional no combate ao catabolismo;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProporção entre aminoácidos otimizada para garantir a máxima biodisponibilidade;\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Laranja","offer_id":55115909955909,"sku":null,"price":35.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/EssentialAminoPowder300grammiYAMAMOTO.webp?v=1752080482","url":"https:\/\/www.fightclubstore.es\/pt-pt\/products\/essential-amino-powder-300-gramos-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}