{"product_id":"vitamina-d3-50mcg-60-compresse-yamamoto","title":"Vitamina D3 50mcg 60 comprimidos YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eVitamina D3 de Yamamoto® Research es un suplemento alimenticio que aporta 50 mcg de vitamina D3 por cápsula, equivalente a 2000 UI de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecolecalciferol\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cem\u003eforma D3 de la vitamina D\u003c\/em\u003e), y que puede ser utilizado en todos los casos de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eaumento de la necesidad\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eo disminución de la ingesta de esta vitamina. La Vitamina D3 es fundamental para el apoyo a la salud de huesos y dientes, el soporte al sistema inmunológico y para prevenir la aparición de patologías cardiovasculares.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNormalmente, esta vitamina es producida por el organismo tras\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ela exposición a la luz solar\u003c\/strong\u003e: de hecho, sintetizamos alrededor del 80% de la vitamina D necesaria a través de la piel expuesta al sol, pero a menudo no es posible exponerse lo suficiente. Pasamos la mayor parte del tiempo en lugares cerrados (oficina, escuela o en casa) y además también\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003elas fuentes alimentarias de vitamina D no garantizan valores óptimos\u003c\/strong\u003e. Los alimentos naturalmente ricos en vitamina D son típicamente de origen animal (como pescado, carne, huevos y lácteos), mientras que en los vegetales está presente solo en trazas insignificantes, excepto en los hongos. El uso de ácidos grasos monoinsaturados en la cocina, como los del aceite de oliva virgen extra, mejora la absorción de la vitamina D, porque esta vitamina es\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eliposoluble\u003c\/strong\u003e. A pesar de estas precauciones, se tiende a cubrir solo el 20% de toda nuestra necesidad. Por estas razones es cada vez más común recurrir al uso de suplementos alimenticios a base de vitamina D, y no usarlos solo en caso de problemas de osteoporosis, menopausia, ancianos, niños y recién nacidos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAunque se tiende a considerar la Vitamina D solo para la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esalud de los huesos\u003c\/strong\u003e, en realidad esta vitamina es importante para\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emuchos aspectos de la salud\u003c\/strong\u003e. Es un \"\u003cem\u003epara-hormona\u003c\/em\u003e\" que actúa sobre órganos y sistemas como una hormona. La vitamina D es fundamental para el aparato esquelético,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eestimula la absorción de calcio y fósforo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey es esencial para el mantenimiento de una buena salud de huesos y dientes. La vitamina D se encuentra en casi\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e3.000 genes\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edel cuerpo y sus receptores en todo el cuerpo: queda claro cómo este micronutriente está implicado en muchísimos procesos relacionados con nuestro bienestar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDado su papel fundamental para la salud del sistema esquelético, la toma de Vitamina D es indispensable para los\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eniños durante toda la fase de crecimiento\u003c\/strong\u003e, y también durante toda la vida adulta para el mantenimiento de huesos y dientes normales. Los sujetos que más dificultades tienen para cubrir la necesidad de vitamina D son los\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emayores\u003c\/strong\u003e, cuya piel es menos eficiente en convertir los rayos solares, quienes tienen\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esobrepeso\u003c\/strong\u003e, dado que esta vitamina es liposoluble, y obviamente quienes llevan una vida\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esedentaria y abusan de cremas solares\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een verano, porque impiden que la piel produzca vitamina D.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Vitamina D?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa deficiencia de vitamina D puede causar una serie de síntomas y problemas de salud, entre ellos:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDebilidad muscular;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDolores musculares y articulares;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCansancio y fatiga;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapacidad reducida para la cicatrización de heridas;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDepresión;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePérdida de densidad ósea y osteoporosis;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAumento del riesgo de fracturas óseas;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCapacidad reducida del sistema inmunológico para combatir infecciones.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAdemás, la deficiencia de vitamina D puede estar relacionada con un\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eaumento del riesgo de algunas enfermedades crónicas\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Para quién es recomendable la toma de Vitamina D3 50mcg?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa toma de Vitamina D3 50mcg puede ser recomendada para varias categorías de personas que podrían tener\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edeficiencias de esta vitamina\u003c\/strong\u003e, como por ejemplo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersonas que viven en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezonas con baja exposición solar\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eo que están obligadas a pasar gran parte del día en interiores;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersonas\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emayores\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque tienen una absorción reducida de vitamina D debido al envejecimiento;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersonas con enfermedades que afectan la absorción de vitamina D, como la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eceliaquía\u003c\/strong\u003e, la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eenfermedad de Crohn\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eo la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efibrosis\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003equística;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersonas con\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epiel oscura\u003c\/strong\u003e, ya que la melanina reduce la producción de vitamina D en la piel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDe todos modos, siempre es recomendable consultar a un médico o dietista antes de tomar suplementos de vitamina D, para evaluar si realmente es necesario y cuál es la dosis más adecuada para las necesidades individuales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué cambia entre la vitamina D y la vitamina D3? ¿Son lo mismo?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa principal diferencia entre la vitamina D y la vitamina D3 es su\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eorigen\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eforma química\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina D es de hecho una\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina liposoluble\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eque existe en dos formas principales: la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina D2\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cem\u003eergocalciferol\u003c\/em\u003e) y la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina D3\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(\u003cem\u003ecolecalciferol\u003c\/em\u003e). La vitamina D2 se encuentra principalmente en fuentes vegetales, mientras que la vitamina D3 se encuentra en fuentes animales y se produce naturalmente en la piel en respuesta a la luz solar UVB.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina D3 se considera la forma más eficaz de vitamina D\u003c\/strong\u003e, ya que tiene una\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emayor afinidad por los receptores de vitamina D en el cuerpo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey se convierte en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eforma activa\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emás fácilmente que la vitamina D2. Además, los suplementos de vitamina D3 suelen ser más efectivos para aumentar los niveles de vitamina D en la sangre que la vitamina D2.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformación Nutricional\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInformación nutricional\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePor dosis diaria (1 comprimido)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e%VR*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamina D3\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1000\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e*VR: ingestas de referencia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eingredientes\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eagente de carga: celulosa, colecalciferol (vitamina D), agentes antiaglomerantes: sales de magnesio de ácidos grasos, dióxido de silicio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eadvertencias\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNo superar la dosis diaria recomendada. Los suplementos no deben considerarse como sustitutos de una dieta variada. Una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes. Mantener fuera del alcance de los niños menores de tres años.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eModo de uso y administración\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eTomar 1 comprimido al día, con agua.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNuestro consejo\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eNo existe un\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emomento específico del día\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003een el que sea mejor tomar la vitamina D. Sin embargo, dado que la vitamina D es una vitamina\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eliposoluble\u003c\/strong\u003e, puede ser útil tomarla junto con comidas que contengan una cantidad de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003egrasas saludables\u003c\/strong\u003e, como por ejemplo frutos secos, aguacate o semillas de chía. De este modo, la vitamina D puede ser\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emejor absorbida\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey utilizada por el cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDudas frecuentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Puedo tomar Vitamina D3 50 mcg con otros suplementos?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSí\u003c\/strong\u003e, es posible tomar Vitamina D3 50 mcg junto con otros suplementos, siempre que no existan contraindicaciones específicas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdemás, algunas sustancias pueden influir en la absorción de la vitamina D, como por ejemplo el\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecalcio\u003c\/strong\u003e, el\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emagnesio\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamina K2\u003c\/strong\u003e, por lo que es importante asegurarse de equilibrar la ingesta de estos nutrientes para maximizar la eficacia de Vitamina D3 50 mcg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuáles son las dosis recomendadas para la ingesta de Vitamina D?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLas dosis recomendadas de vitamina D pueden variar según la \u003cstrong\u003eedad\u003c\/strong\u003e, el\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esexo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ey las\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003econdiciones de salud individuales\u003c\/strong\u003e. Sin embargo, a continuación se presentan algunas pautas generales para la ingesta de vitamina D:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePara los\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eadultos\u003c\/strong\u003e, la dosis diaria recomendada de vitamina D es de aproximadamente\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e15-20 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(600-800 UI) al día.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePara las personas\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emayores\u003c\/strong\u003e, la dosis diaria recomendada puede ser ligeramente mayor, entre\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e20 y 25 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(800-1000 UI) al día.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLas\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emujeres embarazadas y en lactancia\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epueden necesitar dosis mayores de vitamina D, entre\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e15 y 20 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(600-800 UI) al día.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLas personas con\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edeficiencias\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ede vitamina D pueden requerir dosis mayores, que pueden variar de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e25 a 125 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(1000-5000 UI) al día, bajo supervisión médica.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePor qué elegir nuestro suplemento:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e50 mcg de Vitamina D3 por dosis diaria;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFavorece la salud de los huesos y dientes, ayudando al organismo a absorber calcio y fósforo, minerales fundamentales para el bienestar del esqueleto;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eApoya la salud del sistema inmunológico, ayudando a prevenir infecciones;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eReduce el riesgo de aparición de enfermedades cardiovasculares, como hipertensión, infarto e ictus, mejorando la salud de los vasos sanguíneos;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eInfluye positivamente en el estado de ánimo, ayudando a prevenir síntomas depresivos y ansiedad;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eProducción 100% italiana.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55024066232645,"sku":"EAN","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/VitaminaD350mcg60compresseYAMAMOTO.webp?v=1750964795","url":"https:\/\/www.fightclubstore.es\/products\/vitamina-d3-50mcg-60-compresa-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}