{"product_id":"vitamin-d-25mcg-90-capsule-yamamoto","title":"Witamina D 25mcg 90 kapsułek YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eVitamin D od Yamamoto® Nutrition to suplement diety dostarczający 25 mcg witaminy D w kapsułce, który może być stosowany we wszystkich przypadkach\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezwiększonego zapotrzebowania\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003elub zmniejszonej podaży tej witaminy. Witamina D jest kluczowa dla wsparcia zdrowia kości i zębów, wspomagania układu odpornościowego oraz zapobiegania chorobom układu sercowo-naczyniowego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZazwyczaj nasz organizm produkuje witaminę D poprzez\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eekspozycję na światło słoneczne\u003c\/strong\u003e. Jednak często nie wystawiamy się na słońce wystarczająco długo, aby wytworzyć potrzebną ilość tej witaminy (konieczne jest co najmniej 15 minut bezpośredniej ekspozycji dziennie). Ponadto wiele źródeł pokarmowych witaminy D\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003enie wystarcza, by pokryć nasze dzienne zapotrzebowanie\u003c\/strong\u003e: znajduje się ona głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak ryby, mięso, jaja i nabiał. Rośliny zawierają jedynie śladowe ilości witaminy D, z wyjątkiem grzybów. Jednak stosowanie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych w kuchni, takich jak te obecne w oliwie z oliwek extra vergine, może poprawić wchłanianie witaminy D, ponieważ jest ona\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003erozpuszczalna w tłuszczach\u003c\/strong\u003e. Mimo tych środków pokrywamy\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003etylko 20% naszego zapotrzebowania na witaminę D\u003c\/strong\u003e. Z tego powodu coraz więcej osób sięga po suplementy diety zawierające witaminę D, nie tylko w przypadku problemów takich jak osteoporoza, menopauza, osoby starsze, dzieci i niemowlęta, ale także by\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezapewnić odpowiednią podaż\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003etego niezbędnego składnika odżywczego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChociaż witamina D jest często kojarzona ze zdrowiem kości, w rzeczywistości ta witamina\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eodgrywa kluczową rolę w wielu innych aspektach zdrowia\u003c\/strong\u003e. Witamina D to \"\u003cem\u003epółhormon\u003c\/em\u003e\", który działa na organy i układy tak jak hormon, i jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu kostnego, ponieważ\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003estymuluje wchłanianie wapnia i fosforu\u003c\/strong\u003e, utrzymując zdrowe\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekości i zęby\u003c\/strong\u003e. Ponadto witamina D jest zaangażowana w prawie 3 000 genów w naszym ciele, a jej receptory znajdują się w całym organizmie, co pokazuje, jak ważna jest dla wielu procesów związanych z ogólnym dobrym samopoczuciem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrzyjmowanie witaminy D jest szczególnie ważne\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ew okresie wzrostu dzieci\u003c\/strong\u003e, dla utrzymania prawidłowego stanu kości i zębów, ale także w\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewieku dorosłym\u003c\/strong\u003e. Jednak niektóre grupy osób mogą mieć trudności z zaspokojeniem zapotrzebowania na witaminę D. Na przykład\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eosoby starsze\u003c\/strong\u003e mają mniej efektywną skórę w przekształcaniu promieni słonecznych w witaminę D, natomiast osoby z nadwagą mogą mieć problemy z wchłanianiem witaminy D, ponieważ jest ona rozpuszczalna w tłuszczach. Ponadto osoby prowadzące siedzący tryb życia lub nadmiernie stosujące kremy z filtrem mogą nie syntetyzować wystarczającej ilości potrzebnej witaminy D.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJakie są objawy niedoboru witaminy D?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiedobór witaminy D może powodować szereg objawów i problemów zdrowotnych, w tym:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eOsłabienie mięśni;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBóle mięśni i stawów;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZmęczenie i osłabienie;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZmniejszona zdolność gojenia się ran;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDepresja;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUtrata gęstości kości i osteoporoza;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZwiększone ryzyko złamań kości;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eObniżona zdolność układu odpornościowego do zwalczania infekcji.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePonadto niedobór witaminy D może być powiązany ze\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezwiększonym ryzykiem niektórych chorób przewlekłych\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDla kogo zalecane jest przyjmowanie witaminy D 25 mcg?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrzyjmowanie witaminy D 25 mcg może być zalecane różnym grupom osób, które mogą mieć\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eniedobory tej witaminy\u003c\/strong\u003e, na przykład:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eOsoby mieszkające w\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eobszarach o niskim nasłonecznieniu\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003elub zmuszone spędzać większość dnia w pomieszczeniach;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eOsoby\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003estarsze\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e, które mają obniżone wchłanianie witaminy D z powodu starzenia się organizmu;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eOsoby z chorobami wpływającymi na wchłanianie witaminy D, takimi jak\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eceliakia\u003c\/strong\u003e,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003echoroba Crohna\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003elub\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emukowiscydoza\u003c\/strong\u003e;\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eOsoby o\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eciemnej karnacji\u003c\/strong\u003e, ponieważ melanina zmniejsza produkcję witaminy D w skórze.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eZawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji witaminą D, aby ocenić, czy jest to rzeczywiście konieczne oraz jaka dawka będzie najlepsza dla indywidualnych potrzeb.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInformacje o wartości odżywczej\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eNa porcję (1 kapsułka)\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003eWitamina D\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003e25 μg (500% RWS*)\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e*AR = Referencyjne wartości spożycia\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSkładniki\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003eŻelatyna (kapsułka); substancja wypełniająca: mikrokrystaliczna celuloza; substancje przeciwzbrylające: stearynian magnezu, dwutlenek krzemu; witamina D3 (cholekalcyferol).\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eOstrzeżenia\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Suplementy diety nie mogą być traktowane jako substytut zróżnicowanej diety. Zróżnicowana i zbilansowana dieta oraz zdrowy tryb życia są ważne. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci poniżej trzeciego roku życia.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSposób użycia i dawkowanie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003ePrzyjmować jedną kapsułkę dziennie popijając wodą lub innym wybranym napojem, najlepiej podczas głównego posiłku.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNasza rada\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNasza rada\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNie istnieje\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekonkretny moment dnia\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e, w którym najlepiej byłoby przyjmować witaminę D. Jednakże, ponieważ witamina D jest witaminą\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003erozpuszczalną w tłuszczach\u003c\/strong\u003e, warto przyjmować ją razem z posiłkami zawierającymi\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezdrowe tłuszcze\u003c\/strong\u003e, takimi jak orzechy, awokado czy nasiona chia. W ten sposób witamina D może być\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003elepiej wchłaniana\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ei wykorzystywana przez organizm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzęste pytania\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy mogę przyjmować witaminę D 25 mcg z innymi suplementami?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTak\u003c\/strong\u003e, można przyjmować witaminę D 25 mcg razem z innymi suplementami, pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePonadto niektóre substancje mogą wpływać na wchłanianie witaminy D, na przykład\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewapń\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ei\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emagnez\u003c\/strong\u003e, dlatego ważne jest, aby zadbać o zrównoważone spożycie tych składników odżywczych, aby zmaksymalizować skuteczność witaminy D 25 mcg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJakie są zalecane dawki witaminy D?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZalecane dawki witaminy D mogą się różnić w zależności od \u003cstrong\u003ewieku\u003c\/strong\u003e, \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003epłci\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoraz \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eindywidualnego stanu zdrowia\u003c\/strong\u003e. Poniżej przedstawiamy jednak ogólne wytyczne dotyczące przyjmowania witaminy D:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDla\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edorosłych\u003c\/strong\u003e zalecana dzienna dawka witaminy D wynosi około\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e15-20 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(600-800 IU) dziennie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDla osób\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003estarszych\u003c\/strong\u003e zalecana dzienna dawka może być nieco wyższa, w zakresie\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e20 do 25 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(800-1000 IU) dziennie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eKobiety w ciąży i karmiące piersią\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emogą potrzebować większych dawek witaminy D, w zakresie\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e15 do 20 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(600-800 IU) dziennie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eOsoby z\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eniedoborami\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ewitaminy D mogą wymagać większych dawek, które mogą się wahać od\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e25 do 125 mcg\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(1000-5000 IU) dziennie, pod nadzorem lekarza.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDlaczego warto wybrać nasz suplement:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDostarcza 25 mcg witaminy D w dawce dziennej;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJest niezbędna dla zdrowia kości i zębów, ponieważ pomaga organizmowi wchłaniać wapń i fosfor, minerały kluczowe dla dobrego stanu szkieletu;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWspiera funkcjonowanie układu odpornościowego, pomagając zapobiegać infekcjom;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMoże zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego, takich jak nadciśnienie, zawał serca i udar, poprawiając zdrowie naczyń krwionośnych;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMa pozytywny wpływ na nastrój, pomaga zapobiegać objawom depresji i lęku;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProdukcja w 100% włoska.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55101943775557,"sku":null,"price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/VitaminD25mcg90capsuleYAMAMOTO.webp?v=1751919781","url":"https:\/\/www.fightclubstore.es\/pl\/products\/witamina-d-25mcg-90-kapsulek-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}