{"product_id":"bcaa-tabs-190-compresse-yamamoto","title":"Bcaa TABS 190 tabletek YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eBCAA TABS od Yamamoto Nutrition to mieszanka składająca się w \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% z aminokwasów rozgałęzionych w stosunku 2:1:1\u003c\/strong\u003e, pozyskanych poprzez \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efermentację roślinną\u003c\/strong\u003e. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA – Branched Chain Amino Acids) to 3 aminokwasy należące do grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, które organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie syntetyzować w wystarczającej ilości, aby zaspokoić zapotrzebowanie, i które muszą być \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekoniecznie dostarczane z dietą\u003c\/strong\u003e. Ważne jest, aby pamiętać, że BCAA należą do aminokwasów egzogennych EAA (Essential Amino Acids), a aminokwasy to cząsteczki organiczne, które nasz organizm wykorzystuje do budowy \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebiałek\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormuła jest dodatkowo wzbogacona o \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewitaminę B1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e, która wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny oraz \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewitaminę B6\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz do utrzymania prawidłowego metabolizmu białek i glikogenu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA TABS charakteryzuje się obecnością stosunku l-leucyny, l-izoleucyny i l-waliny 2:1:1, co daje skład bardzo zbliżony do naturalnego występującego w mięśniach szkieletowych. Poniżej główne cechy tych 3 aminokwasów:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucyna\u003c\/strong\u003e: naturalnie występuje w mleku, kukurydzy, kurczaku i jajach. Odgrywa ważną rolę na poziomie mięśniowym i jest alternatywnym źródłem energii podczas intensywnej aktywności fizycznej.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIzoleucyna\u003c\/strong\u003e: występuje głównie w kukurydzy, ziemniakach, kurczaku, jajach, orzeszkach ziemnych, bresaoli, jagnięcinie. Jest ściśle związana z zapotrzebowaniem na glukozę (jest aminokwasem glukogennym i ketogennym), zapobiega katabolizmowi białek strukturalnych i wspomaga regenerację po długotrwałym wysiłku.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWalina\u003c\/strong\u003e: bogata w proszek białka jaj, białka soi, algę Spirulinę, produkty mleczne i nabiał. Pełni ważne funkcje zwłaszcza w odbudowie tkanek.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBCAA to jeden z najpopularniejszych suplementów diety wśród sportowców, kulturystów i entuzjastów fitnessu. Te aminokwasy są niezbędne do syntezy białek mięśniowych oraz \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003enaprawy uszkodzonych tkanek mięśniowych\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epodczas wysiłku fizycznego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStanowią około \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e35% aminokwasów egzogennych w białkach mięśniowych\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ei są szczególnie ważne dla utrzymania i wzrostu masy mięśniowej beztłuszczowej. Ponadto BCAA mogą pomóc \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezmniejszyć zmęczenie\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emięśni i poprawić wydajność podczas ćwiczeń.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJedną z głównych zalet stosowania suplementów BCAA jest ich zdolność do zwiększania syntezy białek mięśniowych: leucyna wydaje się być najważniejszym aminokwasem stymulującym syntezę białek mięśniowych, aktywując szlak metaboliczny zwany mTOR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOprócz bocznego łańcucha rozgałęzionego, inną cechą tych aminokwasów jest ich metabolizm. W rzeczywistości \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esą jedynymi aminokwasami, które nie są metabolizowane w wątrobie, lecz przechodzą bezpośrednio do tkanki mięśniowej.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eTutaj są metabolizowane przez enzym BCAA aminotransferazę, który właśnie nie występuje w wątrobie.\u003cbr\u003eWszystkie trzy aminokwasy rozgałęzione są insulinogenne, ale w przeciwieństwie do innych aminokwasów, które stymulują insulinę, nie są glukagonogenne. Ta właściwość wzbudziła zainteresowanie rynku suplementów ze względu na korzyści wynikające z pików insulinowych po wysiłku fizycznym.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDo czego służy suplement aminokwasów rozgałęzionych?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAminokwasy rozgałęzione pełnią 3 główne funkcje: są \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewykorzystywane do syntezy białek\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e, gdzie wraz z pozostałymi 17 alfa-aminokwasami stanowią „cegiełki” białek, są \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ewykorzystywane jako źródło energii\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoraz \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edziałają jako cząsteczki sygnałowe\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformacje żywieniowe\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cb\u003eInformacje żywieniowe\u003c\/b\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNa dawkę dzienną (5 tabletek)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003e%RWS*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Leucyna\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Walina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Izoleucyna\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWitamina B1\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,3 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e118\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWitamina B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e143\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e*RWS: referencyjne wartości spożycia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSposób użycia i dawkowanie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003ePrzyjmować 5 tabletek dziennie z wodą lub innym wybranym napojem, 30-40 minut przed treningiem lub zawodami albo bezpośrednio po nich.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNasza rada\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eZalecamy, w zależności od indywidualnych celów, przyjmowanie produktu przed lub po treningu. Przed treningiem pełni funkcję energetyczną i chroni przed degradacją mięśni szkieletowych; podczas i po treningu przeciwdziała katabolizmowi mięśni, wspierając wzrost i chroniąc tkanki narażone na wysiłek. Ogólnie można podzielić dzienną dawkę aminokwasów rozgałęzionych (5 tabletek) na przed i po treningu, czyli \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e2 przed treningiem i 3 po\u003c\/strong\u003e. W dni wolne od treningu produkt można przyjmować o dowolnej porze dnia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzęsto zadawane pytania\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy należy je przyjmować przed czy po treningu?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrzyjmowanie BCAA to dobra strategia zarówno przed, jak i po treningu: w obu momentach są bardzo skuteczne. Przeciwdziałają katabolizmowi mięśni po intensywnym wysiłku i jednocześnie dostarczają mięśniom materiał budulcowy. Nasza rada to podzielenie dawki na przed i po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrzyjmuję aminokwasy rozgałęzione: czy warto też przyjmować białko?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWiększość białek o wysokiej wartości biologicznej zawiera pełne spektrum aminokwasów egzogennych, w tym wszystkie aminokwasy rozgałęzione. W sytuacjach takich jak diety niskokaloryczne, wysokobiałkowe, zwiększone zapotrzebowanie lub sarkopenia, przyjmowanie BCAA może być pomocne. Przyjmowanie białek i aminokwasów razem lub osobno \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezależy od jakości\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(wartości biologicznej)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebiałka oraz całkowitego dziennego spożycia białka.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eJeśli przyjmujesz BCAA, ale nie osiągasz zapotrzebowania na białko, możesz jednocześnie przyjmować białka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSłyszałem o innych suplementach BCAA o różnych proporcjach, który wybrać?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOdpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna. Należy wziąć pod uwagę wiele zmiennych, a często także cel stosowania suplementu. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc w wyborze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Głównie pełnią funkcję wsparcia energetycznego podczas długich i intensywnych treningów oraz regeneracji mięśni. Odpowiednie przed i po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 4:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Redukcja zmęczenia, wsparcie zwiększonego zapotrzebowania energetycznego i regeneracja: to główne korzyści wynikające ze stosowania tego typu BCAA. Zalecane podczas i po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 8:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Po zakończeniu treningu potrzebujesz maksymalnej regeneracji? Wysoka zawartość leucyny wspiera ten proces, jednocześnie zaspokajając potrzeby energetyczne po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDlaczego warto wybrać nasz suplement:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100% aminokwasów rozgałęzionych (BCAA);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100% pochodzenia roślinnego z fermentacji;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFunkcja energetyczna i antykataboliczna przyjmowane przed i podczas aktywności;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStosunek l-leucyny, l-izoleucyny, l-waliny 2:1:1;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDodatkowe witaminy B1 i B6;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrzeciwdziałanie katabolizmowi mięśni i wsparcie wydajności;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSkładniki najwyższej jakości i bezpieczeństwa;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProdukcja w 100% we Włoszech.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55115877220677,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/BcaaTABS190compresseYAMAMOTO.webp?v=1752079311","url":"https:\/\/www.fightclubstore.es\/pl\/products\/bcaa-tabs-190-tabletek-yamamoto","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}