{"title":"KREATYNA","description":"\u003ch2 style=\"margin-bottom: 4.0pt; mso-pagination: widow-orphan; page-break-after: auto;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan lang=\"EN\" style=\"font-size: 17.0pt; line-height: 115%;\"\u003eKreatyna dla sportowców i zawodników\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan lang=\"EN\"\u003eNasza oferta kreatyny \u003ca href=\"https:\/\/www.fightclubstore.com\/collections\/yamamoto\"\u003e\u003cspan style=\"color: #1155cc;\"\u003eYamamoto Nutrition\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e jest dedykowana zawodnikom sztuk walki i sportów walki, którzy chcą poprawić siłę, moc wybuchową oraz zdolność regeneracji między wysiłkami. Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów, popartym literaturą naukową: zwiększa zapasy fosfokreatyny w mięśniach, dostarczając natychmiastową energię podczas krótkich i intensywnych wysiłków, takich jak ciosy, kombinacje, rzuty i sprinty – cechy kluczowe w każdej dyscyplinie walki.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin: 12.0pt 0cm 12.0pt 0cm;\"\u003e\u003cspan lang=\"EN\"\u003eW ofercie znajduje się CreatinePRO Creapure® w tabletkach i proszku, opracowana z monohydratu kreatyny o jakości farmaceutycznej, certyfikowanego przez Creapure® – złoty standard czystości. CreaPowder dostępny jest w opakowaniach 500 i 1000 gramów dla osób poszukujących monohydratu kreatyny w proszku o wysokim stężeniu. Dla tych, którzy wolą formę o buforowanym pH, Kre-Alkalyn® dostępny jest w kapsułkach po 240 sztuk oraz w wersji Kre-Alkalyn® Performance 120 kapsułek, zaprojektowanej tak, aby zapewnić stabilność w żołądku i optymalne wchłanianie bez konieczności fazy nasycenia. Wybierz kreatynę najlepiej dopasowaną do swojego protokołu suplementacji, aby w pełni wykorzystać swoją moc na tatami i ringu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"creatinepro-creapure®-500-grammi-yamamoto","title":"CreatinePRO Creapure® Yamamoto® – Monohydrat kreatyny 500g","description":"\u003ch1 data-path-to-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure® – Monohydrat kreatyny najwyższej jakości\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"1\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure®\u003c\/b\u003e to suplement diety Yamamoto® Nutrition oparty na mikronizowanym monohydracie kreatyny o najwyższej czystości. Jest przeznaczony specjalnie dla sportowców i dorosłych uprawiających aktywności fizyczne wymagające intensywnego, krótkiego i powtarzalnego wysiłku mięśniowego. Dzięki certyfikowanej jakości \u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"307\"\u003eCreapure®\u003c\/b\u003e, produkt ten stanowi światowy złoty standard pod względem mocy, skuteczności i bezpieczeństwa. 🏋️♂️🔥✨\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003e⚙️ Główne cechy i jakość Creapure®\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eZwiększenie wydajności:\u003c\/b\u003e Kreatyna poprawia wydolność fizyczną podczas powtarzalnych, intensywnych i krótkotrwałych aktywności.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCertyfikowana czystość:\u003c\/b\u003e Creapure® to synonim kreatyny o czystości 99,95%, z minimalnym poziomem zanieczyszczeń takich jak kreatynina i dicyjanodiamid.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003ePatentowana technologia:\u003c\/b\u003e Produkowana zgodnie z GMP (Dobra Praktyka Wytwarzania) przy użyciu zaawansowanej technologii procesowej, gwarantującej brak niemierzalnych zanieczyszczeń, takich jak dihydrotriacyna.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eSkrupulatna analiza:\u003c\/b\u003e Każda partia poddawana jest rygorystycznym kontrolom za pomocą HPLC (wysokosprawna chromatografia cieczowa), aby zapewnić spełnienie najsurowszych norm jakościowych.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,4,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eOptymalna mikronizacja:\u003c\/b\u003e Forma mikronizowana umożliwia lepszą rozpuszczalność i szybsze wchłanianie na poziomie mięśniowym.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003eTypowe wartości analityczne Creapure®:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eMonohydrat kreatyny:\u003c\/b\u003e min. 99,95%\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eKreatynina:\u003c\/b\u003e \u0026lt; 67 ppm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDicyjanodiamid (DCD):\u003c\/b\u003e \u0026lt; 30 ppm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDihydrotriacyna (DHT):\u003c\/b\u003e Niemierzalna\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003e📝 Sposób użycia i dawkowanie\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDzienne dawkowanie:\u003c\/b\u003e Przyjmować \u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"31\"\u003e3,4 g proszku\u003c\/b\u003e (odpowiada 1 miarce) raz dziennie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003ePrzygotowanie:\u003c\/b\u003e Rozpuścić proszek w dużej szklance wody i dokładnie wymieszać do całkowitego rozpuszczenia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eZawartość kreatyny:\u003c\/b\u003e Jedna dzienna dawka 3,4 g dostarcza dokładnie \u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"72\"\u003e3 g czystej kreatyny\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116182323525,"sku":null,"price":57.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/yamamoto-nutrition-creatinepro-creapure-500g-fronte.webp?v=1777976327"},{"product_id":"creatinepro-creapure®-150-compresse-yamamoto","title":"CreatinePRO Creapure® Yamamoto® – Monohydrat kreatyny 150 tabletek","description":"\u003ch1 data-path-to-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure® – Monohydrat kreatyny w tabletkach\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"1\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"0\"\u003eCreatinePRO Creapure®\u003c\/b\u003e to suplement diety dostarczający 100% monohydratu kreatyny najwyższej jakości \u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"114\"\u003eCreapure®\u003c\/b\u003e. Formułowany w wygodnych tabletkach, przeznaczony dla dorosłych sportowców wykonujących intensywny wysiłek fizyczny, aby zwiększyć wydolność w powtarzalnych aktywnościach, poprawić maksymalną moc oraz zmniejszyć uczucie zmęczenia. Surowiec Creapure® stanowi światowy standard złota pod względem czystości i bezpieczeństwa, gwarantując produkt wolny od zanieczyszczeń i produktów ubocznych. 🏋️♂️🔥✨\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003e⚙️ Cechy i funkcje metaboliczne\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"3\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eMagazyn energii mięśniowej:\u003c\/b\u003e Po spożyciu kreatyna jest magazynowana w mięśniach jako fosfokreatyna, stanowiąc rezerwę dla szybkich i intensywnych skurczów.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eWsparcie ergogeniczne:\u003c\/b\u003e Wspomaga lepszą regenerację między seriami (siłownia lub kalistenika) oraz między powtórzeniami u sportowców szybkościowych.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDziałanie antyoksydacyjne:\u003c\/b\u003e Oprócz poprawy wydajności, wykazuje działanie antyoksydacyjne i kardioprotekcyjne.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eJakość Creapure®:\u003c\/b\u003e Gwarantuje czystość na poziomie 99,99%, wolną od zanieczyszczeń takich jak dicyanamid i dihydrotriazyna dzięki rygorystycznym standardom produkcji GMP i zatwierdzeniom FDA.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3,4,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"3,4,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eBezpieczeństwo stosowania:\u003c\/b\u003e Literatura naukowa potwierdza, że ciągła suplementacja kreatyną jest bezpieczna i nie powoduje przekształcania cząsteczki w tłuszcz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003eInformacje żywieniowe (na dzienną dawkę - 3 tabletki):\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eMonohydrat kreatyny (Creapure®):\u003c\/b\u003e 3 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003ew tym czysta kreatyna:\u003c\/b\u003e 2,64 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003e📝 Sposób użycia i dawkowanie\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eDawkowanie:\u003c\/b\u003e Przyjmować \u003cb data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"19\"\u003e3 tabletki raz dziennie\u003c\/b\u003e popijając szklanką wody.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eWskazówka techniczna:\u003c\/b\u003e Zaleca się przyjmowanie \u003cb data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"46\"\u003enie na pusty żołądek\u003c\/b\u003e, najlepiej wraz z innymi składnikami odżywczymi, aby zoptymalizować wchłanianie. 💧\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eStrategie suplementacji:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"8,2,1\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,1,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,1,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eStała:\u003c\/b\u003e 3-5 g dziennie w sposób ciągły.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8,2,1,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"8,2,1,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eFaza nasycenia:\u003c\/b\u003e 20 g dziennie (podzielone na 4 dawki) przez pierwszy tydzień, następnie faza podtrzymująca 3-5 g dziennie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116182978885,"sku":null,"price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/yamamoto-nutrition-creatinepro-creapure-150-compresse-fronte.webp?v=1777976449"},{"product_id":"creapowder-500-grammi-yamamoto","title":"CreaPOWDER 500 gram YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eCreaPOWDER dostarcza\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% monohydratu kreatyny\u003c\/strong\u003e i jest przeznaczony dla dorosłych sportowców uprawiających intensywną aktywność fizyczną: kreatyna bowiem potrafi\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezwiększyć wydolność fizyczną\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eprzy powtarzalnych ćwiczeniach, poprawia\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emaksymalną siłę\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epodczas wysiłku oraz\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eopóźnia pojawienie się uczucia zmęczenia\u003c\/strong\u003e. Jest to jeden z suplementów sportowych o największej liczbie badań naukowych potwierdzających jego skuteczność.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eKreatyna\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(z greckiego\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eκρέας\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e= mięso) to aminokwasowy związek naturalnie występujący w naszym organizmie. Jej stężenie wzrasta wraz ze wzrostem masy mięśniowej. Występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale jest też produkowana przez nasz organizm w wątrobie, nerkach i trzustce. Po syntezie lub przyjęciu z dietą bądź suplementacją, jest pobierana przez tkankę mięśniową i magazynowana właśnie w mięśniach. Kreatyna, fosforylowana do fosfokreatyny,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003estanowi jedno z magazynów energii mięśniowej, wykorzystywane do szybkich i intensywnych skurczów mięśni\u003c\/strong\u003e. Z metabolicznego punktu widzenia wspiera potrzeby\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eanaerobowego metabolizmu beztlenowego\u003c\/strong\u003e. W sporcie\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003estosowana jest jako wsparcie ergogeniczne\u003c\/strong\u003e, a także wykazuje działanie antyoksydacyjne i kardioprotekcyjne. W praktyce pozwala na lepszą regenerację między seriami (na siłowni lub podczas kalisteniki) oraz między powtórzeniami u sportowców szybkościowych, oszczędza glikogen i poprawia równowagę między treningami.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy przyjmowanie kreatyny jest bezpieczne? Czy mogę ją stosować przez długi czas?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNadmiar kreatyny jest uważany za\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003ebezpieczny\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e, ponieważ nawet w dużych ilościach ta cząsteczka nie może zostać przekształcona w kwasy tłuszczowe. Literatura naukowa potwierdza jej skuteczność przy długotrwałym stosowaniu, bez skutków ubocznych.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDla kogo zalecane jest przyjmowanie kreatyny?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEfekty ergogeniczne i hipertroficzne monohydratu kreatyny nie ograniczają się tylko do\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekulturystyki\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ei\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003etreningu siłowego\u003c\/strong\u003e, ale są także przydatne w innych dyscyplinach sportowych, takich jak\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecross training\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003epowerlifting\u003c\/strong\u003e, dyscypliny lekkoatletyczne szybkościowe\u003c\/strong\u003e (np. biegi na 100 i 200 metrów), \u003cstrong\u003ebieg przez płotki\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ekalistenika\u003c\/strong\u003e i wiele innych.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformacje żywieniowe\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003eInformacje żywieniowe\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNa 1 miarkę (3,4 g)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKreatyna\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSkładniki\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003emonohydrat kreatyny.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eOstrzeżenia\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003enie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Suplementy nie zastępują zróżnicowanej diety. Zrównoważona i urozmaicona dieta oraz zdrowy styl życia są ważne. Przechowywać poza zasięgiem dzieci poniżej trzeciego roku życia. Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu, w temperaturze pokojowej.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSposób użycia i dawkowanie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003erozpuścić 1 miarkę (3,4 g) w szklance wody lub innego napoju i przyjmować raz dziennie, najlepiej podczas posiłku.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNasza rada\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content markdown-product-details\"\u003e\n\u003cp\u003eZalecenia dotyczące stosowania ograniczają się do wskazania optymalnego przyjmowania\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNIE na pusty żołądek\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoraz przez\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eciągłe okresy czasu\u003c\/strong\u003e, najlepiej\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ew połączeniu z innymi składnikami odżywczymi\u003c\/strong\u003e. Nadmiar kreatyny jest uważany za „bezpieczny”, ponieważ nawet w dużych ilościach ta cząsteczka nie może zostać przekształcona w kwasy tłuszczowe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiteratura zaleca dwie strategie przyjmowania:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eRÓWNOMIERNE PRZYJMOWANIE\u003c\/strong\u003e: 3-5 g kreatyny dziennie\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFAZA ŁADOWANIA\u003c\/strong\u003e: szczyt przyjmowania przez 1 tydzień do 20 dni po 20 g dziennie (podzielone na 4 dawki po 5 g); następnie faza podtrzymująca 3-5 g dziennie stale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzęsto zadawane pytania\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy to normalne, że mój produkt z kreatyną nie rozpuszcza się całkowicie? Co mogę zrobić?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePomimo że kreatyna jest jednym z najlepiej znanych i najczęściej stosowanych suplementów sportowych, z wieloletnimi badaniami potwierdzającymi skuteczność, ma jedną wadę – rozpuszczalność. Z natury\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emonohydrat kreatyny ma tendencję do pozostawania w zawiesinie\u003c\/strong\u003e, czyli nie zawsze rozpuszcza się całkowicie. Dlatego zaleca się\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edobrze wstrząsnąć shaker przed wypiciem\u003c\/strong\u003e, aby nie osadzała się na dnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDobrym rozwiązaniem na obejście tego problemu jest wybór alternatywnych form kreatyny, np. w tabletkach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrzyjmuję białko w proszku. Czy mogę jednocześnie stosować CreaPOWDER?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOczywiście. Nie ma żadnych przeciwwskazań do łączenia kreatyny z białkiem w proszku, wręcz zalecamy takie połączenie, aby osiągnąć zapotrzebowanie na białko i utrzymać idealną kompozycję ciała.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy muszę przyjmować CreaPOWDER codziennie, nawet w dni bez treningu?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTak: kreatyna nie jest typowym suplementem przedtreningowym, a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekorzyści z jej stosowania pojawiają się przy regularnym, ciągłym przyjmowaniu\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(bez przerw).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDlaczego warto wybrać nasz suplement:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZawiera 3000 mg monohydratu kreatyny na porcję;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZwiększa wydolność fizyczną przy powtarzalnych ćwiczeniach i poprawia maksymalną siłę podczas wysiłku;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOpóźnia pojawienie się uczucia zmęczenia;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOdpowiedni dla różnych typów sportowców, od kulturystów po sprinterów, poprawiając powtórzenia i regenerację między seriami;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProdukcja w 100% włoska;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiele badań naukowych potwierdzających jego skuteczność.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Senza Aroma","offer_id":55116221940037,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER500grammiYAMAMOTO.webp?v=1752090951"},{"product_id":"kre-alkalyn®-performance-120-yamamoto","title":"Kre-ALKALYN® PERFORMANCE 120 YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eYamamoto® Nutrition Kre-ALKALYN® PERFORMANCE to suplement diety na bazie ekstraktów roślinnych i innych składników odżywczych, w kapsułkach, odpowiedni dla dorosłych sportowców uprawiających intensywną aktywność fizyczną.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® PERFORMANCE zawiera ekstrakty z kakao i zielonej kawy, które działają tonizująco i wspierają metabolizm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-Alkalyn® to jedna z najbardziej zaawansowanych form kreatyny dostępnych na rynku. Dzięki wysokiemu pH, Kre-Alkalyn® jest uwalniany w mięśniach z maksymalną mocą, co pozwala osiągać znakomite wyniki i wyższy poziom produkcji ATP. Kre-Alkalyn® nie wymaga fazy nasycenia i nie wywołuje nieprzyjemnych skutków ubocznych, które niektórzy doświadczają przy innych formach kreatyny.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® PERFORMANCE to unikalna formuła. Wybierając Kre-ALKALYN® PERFORMANCE, masz możliwość nasycenia mięśni kreatyną – ale kreatyną o skorygowanym pH: Kre-Alkalyn®. Kre-Alkalyn® nie powoduje wzdęć, bólu żołądka ani przekształcenia kreatyny w kreatyninę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAle prawdziwa siła Kre-ALKALYN® PERFORMANCE tkwi w jego formule!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDodaliśmy tyrozynę, teobrominę, zieloną kawę i kofeinę. Jesteśmy jedyną firmą na świecie, która połączyła te 5 składników dla niezwykłego efektu!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZawiera kofeinę (60 mg\/dzienna dawka).\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformacje o wartości odżywczej\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003eInformacje o wartości odżywczej\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNa dawkę dzienną (1 kapsułka)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBuforowany monohydrat kreatyny (Kre-Alkalyn® pH Corrected® Creatine)\u003cbr\u003ew tym kreatyna\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg\u003cbr\u003e440 mg\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-tyrozyna\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKakao\u003cbr\u003ew tym 6% teobrominy\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65 mg\u003cbr\u003e3,9 mg\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZielona kawa\u003cbr\u003ew tym 70% kwasu chlorogenowego\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 mg\u003cbr\u003e42 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKofeina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Składniki\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003ebuforowany monohydrat kreatyny (Kre-Alkalyn® pH Corrected® Creatine), L-tyrozyna, kapsułka roślinna (substancja powlekająca: hydroksypropylometyloceluloza), kakao (Theobroma cacao L.) nasiona ekstrakt standaryzowany na 6% teobrominy, zielona kawa (Coffea arabica L.) nasiona ekstrakt standaryzowany na 70% kwasu chlorogenowego, kofeina bezwodna, substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSposób użycia i dawkowanie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003ePrzyjmuj 1 kapsułkę raz dziennie popijając szklanką wody, najlepiej rano podczas śniadania.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116225806661,"sku":null,"price":43.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/Kre-ALKALYN_PERFORMANCE120YAMAMOTO.webp?v=1752091042"},{"product_id":"kre-alkalyn®-240-capsule-yamamoto","title":"Kre-ALKALYN® 240 kapsułek YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eYamamoto® Nutrition Kre-ALKALYN® to suplement diety na bazie buforowanego monohydratu kreatyny (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®), przeznaczony dla dorosłych sportowców uprawiających intensywną aktywność fizyczną.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® to jedna z najbardziej zaawansowanych form kreatyny dostępnych obecnie na rynku. Dzięki wysokiemu pH, Kre-Alkalyn® jest uwalniany w mięśniach z maksymalną mocą, co pozwala osiągać niezwykłe rezultaty i wyższe poziomy produkcji ATP.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKre-ALKALYN® nie wymaga fazy nasycenia i nie powoduje żadnych nieprzyjemnych skutków ubocznych, które niektórzy doświadczają przy innych formach kreatyny.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKażdy sportowiec uprawiający bardzo intensywne sporty wymagające wybuchowych ruchów odniesie ogromne korzyści z suplementacji kreatyną.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformacje o wartości odżywczej\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" border=\"0\" cellspacing=\"4\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInformacje o wartości odżywczej\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNa dawkę dzienną (4 kapsułki)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBuforowany monohydrat kreatyny (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®)\u003cbr\u003ew tym kreatyna\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3000 mg\u003cbr\u003e2640 mg\u003cbr\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSkładniki\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003ebuforowany monohydrat kreatyny (Kre-Alkalyn® pH Corrected Creatine®), kapsułka (żelatyna spożywcza), środki przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eOstrzeżenia\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Suplementy diety nie mogą być traktowane jako substytut zróżnicowanej diety. Zróżnicowana i zbilansowana dieta oraz zdrowy tryb życia są ważne. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci poniżej trzeciego roku życia. Nie stosować w ciąży, u dzieci ani przez dłuższy czas bez konsultacji z lekarzem.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSposób użycia i dawkowanie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eZażywać 4 kapsułki dziennie, popijając dużą ilością wody.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55116229673285,"sku":null,"price":65.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/Kre-ALKALYN_240capsuleYAMAMOTO.webp?v=1752091143"},{"product_id":"creapowder-1000-g-yamamoto","title":"CreaPOWDER 1000 g YAMAMOTO","description":"\u003ch2\u003eCreaPOWDER: co to jest i do czego służy\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCreaPOWDER dostarcza\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% monohydratu kreatyny\u003c\/strong\u003e i jest przeznaczony dla dorosłych sportowców uprawiających intensywny wysiłek fizyczny: kreatyna bowiem potrafi\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ezwiększyć wydolność fizyczną\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eprzy powtarzalnych aktywnościach, poprawia\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emaksymalną moc\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epodczas ćwiczeń oraz\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eopóźnia pojawienie się uczucia zmęczenia\u003c\/strong\u003e. Jest to jeden z suplementów sportowych o największej liczbie badań naukowych potwierdzających jego skuteczność.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eKreatyna\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(z greckiego\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eκρέας\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e= mięso) to aminokwasowy związek naturalnie występujący w naszym organizmie. Jej stężenie wzrasta wraz ze wzrostem masy mięśniowej. Występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale jest też produkowana przez nasz organizm w wątrobie, nerkach i trzustce. Po syntezie lub przyjęciu z dietą bądź suplementacją, jest pobierana przez tkankę mięśniową i magazynowana właśnie w mięśniach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreatyna, fosforylowana do fosfokreatyny,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003estanowi jedno z magazynów energii mięśniowej, wykorzystywane do szybkich i intensywnych skurczów mięśni\u003c\/strong\u003e. Z metabolicznego punktu widzenia uczestniczy w zaspokajaniu potrzeb\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eanaerobowego metabolizmu beztlenowego alaktacydowego\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW sporcie\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003estosowana jest jako wsparcie ergogeniczne\u003c\/strong\u003e, ale wykazuje także działanie antyoksydacyjne i kardioprotekcyjne. W praktyce pozwala na lepszą regenerację między seriami (na siłowni lub podczas kalisteniki) oraz między powtórzeniami u sportowców szybkościowych, oszczędza glikogen i poprawia kompensację między treningami.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCzy przyjmowanie kreatyny jest bezpieczne? Czy mogę ją stosować przez długi czas?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNadmiar kreatyny jest uważany za\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ebezpieczny\u003c\/strong\u003e, ponieważ nawet w dużych ilościach ta cząsteczka nie może zostać przekształcona w kwasy tłuszczowe. Literatura naukowa potwierdza jej skuteczność przy długotrwałym stosowaniu, bez skutków ubocznych.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDla kogo zalecane jest przyjmowanie kreatyny?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEfekty ergogeniczne i hipertroficzne monohydratu kreatyny nie są przydatne tylko w\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekulturystyce\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ei na\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003esiłowni\u003c\/strong\u003e, ale także w innych dyscyplinach sportowych, takich jak\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecross training\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003epowerlifting\u003c\/strong\u003e, dyscypliny lekkoatletyczne szybkościowe\u003c\/strong\u003e (np. biegi na 100 i 200 metrów), \u003cstrong\u003ebiegi przez płotki\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ekalistenika\u003c\/strong\u003e i wiele innych.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__nutritional_information_legacy\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformacje żywieniowe\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable mceItemTable\" cellspacing=\"4\" cellpadding=\"0\" border=\"0\" style=\"background-color: #dfdfdf; width: 100%;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003eInformacje żywieniowe\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e\u003cstrong\u003eNa 1 miarkę (3,4 g)\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003eKreatyna\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e3 g\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12px;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSkładniki\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eMonohydrat kreatyny.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eOstrzeżenia\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Suplementy nie powinny być traktowane jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważona i urozmaicona dieta oraz zdrowy tryb życia są ważne. Przechowywać poza zasięgiem dzieci poniżej trzeciego roku życia.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eSposób użycia i dawkowanie\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003edodać 1 miarkę (3,4 g) do szklanki wody lub innego napoju i przyjmować raz dziennie, najlepiej podczas posiłku.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNasza rada\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ch2\u003eJak przyjmować CreaPOWDER: nasze zalecenia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZalecenia dotyczące stosowania ograniczają się do wskazania optymalnego przyjmowania\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eNIE na czczo\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoraz przez\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eciągłe okresy czasu\u003c\/strong\u003e, najlepiej\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ew połączeniu z innymi składnikami odżywczymi\u003c\/strong\u003e. Nadmiar kreatyny jest uważany za „bezpieczny”, ponieważ nawet w dużych ilościach ta cząsteczka nie może zostać przekształcona w kwasy tłuszczowe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiteratura zaleca dwie różne strategie przyjmowania:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePRZY REGULARNYM PRZYJMOWANIU\u003c\/strong\u003e: 3-5 g kreatyny dziennie\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFAZA ŁADOWANIA\u003c\/strong\u003e: szczyt przyjmowania przez 1 tydzień do 20 dni po 20 g dziennie (podzielone na 4 dawki po 5 g); następnie faza podtrzymująca 3-5 g dziennie w sposób stały.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCzęste pytania dotyczące CreaPOWDER\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCzy to normalne, że mój produkt z kreatyną nie rozpuszcza się całkowicie? Co mogę zrobić?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePomimo że kreatyna jest jednym z najlepiej znanych i najczęściej stosowanych suplementów sportowych, z wieloletnimi badaniami potwierdzającymi skuteczność, ma jedną wadę – rozpuszczalność. Z natury\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003emonohydrat kreatyny ma tendencję do pozostawania w zawiesinie\u003c\/strong\u003e, czyli nie zawsze rozpuszcza się całkowicie. Dlatego zawsze zaleca się\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edobrze wstrząsnąć shaker przed wypiciem\u003c\/strong\u003e, aby nie osadzała się na dnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDobrym rozwiązaniem na obejście tego problemu jest wybór alternatywnych form kreatyny, np. w tabletkach.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBiorę białko w proszku. Czy mogę jednocześnie stosować CreaPOWDER?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOczywiście. Nie ma żadnych przeciwwskazań do łączenia kreatyny z białkiem w proszku, wręcz zalecamy takie połączenie, aby osiągnąć odpowiednie zapotrzebowanie na białko i utrzymać idealną kompozycję ciała.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCzy muszę przyjmować CreaPOWDER codziennie, nawet w dni bez treningu?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTak: kreatyna nie jest typowym suplementem przedtreningowym, a\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ekorzyści z jej stosowania pojawiają się przy regularnym, ciągłym przyjmowaniu\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(bez przerw).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDlaczego warto wybrać nasz suplement:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZawiera 3000 mg monohydratu kreatyny na porcję;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZwiększa wydolność fizyczną przy powtarzalnych aktywnościach i poprawia maksymalną moc podczas ćwiczeń;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOpóźnia pojawienie się uczucia zmęczenia;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOdpowiedni dla różnych typów sportowców, od kulturystów po sprinterów, poprawiając powtórzenia i regenerację między seriami;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProdukcja w 100% włoska;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiele badań naukowych potwierdzających jego skuteczność.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Senza Aroma","offer_id":55116239536453,"sku":null,"price":84.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/CreaPOWDER1000gYAMAMOTO.webp?v=1752091255"}],"url":"https:\/\/www.fightclubstore.es\/pl\/collections\/kreatyna.oembed","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}