Rodiola 200mg 30 tabletten YAMAMOTO

Rhodiola rosea is een medicinale plant uit de familie van de Crassulaceae, oorspronkelijk uit Siberië, maar ook veel voorkomend in Mongolië en groeit spontaan in de bergen van Noord-Europa, in Lapland en Scandinavië, en in Noord-Amerika in Alaska. Het gebruik van rhodiola heeft een werkelijk legendarische geschiedenis, net als veel andere fytotherapeutische extracten.

De wortel wordt gebruikt om de fysieke prestaties en de immuniteit te verbeteren en in het algemeen om de psychofysieke gezondheid te bevorderen. Er wordt zelfs verteld dat de Vikingen het gebruikten als versterkend middel na intense fysieke inspanning. In Tibet namen de oude lokale bevolkingen het om zich beter aan te passen aan de hoogte en het strenge klimaat, net als in Siberië, waar het naast bescherming tegen de koude wintertemperaturen ook de volksgeloof was dat wie dagelijks de thee ervan dronk, meer dan een eeuw zou leven; bovendien werd de wortel van Rhodiola rosea aan pasgetrouwden gegeven om de goede gezondheid van de toekomstige kinderen te bevorderen, omdat het als een krachtig stimulerend middel werd beschouwd. Ook in de Traditionele Chinese Geneeskunde werd de wortel gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen en vanwege het versterkende effect. De eerste wetenschappelijke studies over Rhodiola dateren uit de eerste helft van de vorige eeuw, toen verschillende wetenschappers, voornamelijk Russen, begonnen de effecten van deze inheemse plant te bestuderen, maar pas in de vroege jaren '60 werden de informatie over de voordelen en eigenschappen van Rhodiola openbaar gemaakt aan de westerse wereld.

Tegenwoordig, wanneer vermoeidheid voelbaar wordt, bij een bijzonder stressvolle of zware periode, tijdens seizoenswisselingen, intensieve trainingen, momenten van noodzakelijke constante concentratie, en in alle situaties waarin het lichaam verzwakt, kan het innemen van rhodiola helpen het evenwicht te herstellen.

De wortels van rhodiola hebben een adaptogene, antistress werking en bevorderen in het algemeen het leer- en geheugenvermogen, goed bekend en doorgegeven tot op heden door de Siberische, Chinese en Scandinavische volksgeneeskunde. Eigenschappen die wetenschappelijk zijn bewezen en terug te voeren zijn op de aanwezigheid van fenylpropanoïde glycosiden, in het bijzonder salidroside en rosavine, waarvan de chemische structuur lijkt op die van syringine (eleuteroside B), een van de actieve bestanddelen van eleutherococcus. Salidroside is de farmacologisch meest actieve verbinding. Deze glycoside is aanwezig in de wortel van Rhodiola rosea, ook wel rodioloside genoemd en bekend onder de naam rodosine. Het innemen stimuleert de productie van serotonine, adrenaline en dopamine, verbetert de gemoedstoestand met een antidepressief effect en versterkt ook de intellectuele capaciteiten door positief in te werken op de metabole functies (van hart, lever en spieren) zonder bijwerkingen. De organische zuren en flavonoïden in Rhodiola rosea bepalen de antioxidante eigenschappen.

Rhodiola verhoogt de plasmaconcentratie van beta-endorfines die hormonale schommelingen als gevolg van stress kunnen voorkomen. Het heeft een cardioprotectief effect bij tachycardie en hartkloppingen veroorzaakt door angst en nervositeit, en verhoogt het uithoudingsvermogen en verkort de hersteltijd na intense inspanning. In de sportwereld adviseerden Sovjetwetenschappers het gebruik ervan voor atleten om de cardiovasculaire en ventilatoire activiteit tijdens duursport te verbeteren, om de mitochondriale energiestroom te optimaliseren door hogere niveaus van adenosinetrifosfaat (ATP) en creatinefosfaat in de mitochondriën te bevorderen, wat zorgt voor een algemene verbetering van het oxidatieve metabolisme. Het helpt de immuunverdediging van de atleet te ondersteunen en vermindert het risico op overtraining tijdens intensieve trainingssessies of duursportwedstrijden. Bij atleten wordt het gewaardeerd omdat het de opkomst van spierpijn na intensieve training "DOMS" (delayed onset muscle soreness) vermindert, waardoor het spierherstel wordt vergemakkelijkt, met een afname van ontstekingscytokines en spierbeschadigingsmarkers zoals myoglobine, creatinekinase en lactaatdehydrogenase, wat het veelbesproken "myoprotectieve" effect bevestigt.

De plant heeft ook afslankende eigenschappen, doordat het de stimulatie van bepaalde lipasen bevordert die de afgifte van vetten uit opslagweefsel (lipolyse) versnellen om ze om te zetten in bruin vet, dat gemakkelijk kan worden gesynthetiseerd, oftewel "verbrand" om energie te produceren.

De belangrijkste deugden waarvoor het tegenwoordig bekend en verspreid is, zijn dat het een uitstekend adaptogeen "antistress" middel is, omdat het helpt te herstellen van fysieke en mentale uitputting door bijzonder “zware” levensperiodes, die ook verhoogde nervositeit veroorzaken. Het werkt vooral op het sympathische zenuwstelsel tegen angst en depressie, verhoogt (tot wel 30%!) de bloedspiegels van serotonine, de neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het gevoel van welzijn, en bestrijdt de schadelijke effecten van cortisol, het stresshormoon, en vermindert ook aanzienlijk de angstige trek. De glycosiden in de wortel kunnen ook de dopamine niveaus verhogen, een stof die het centrale zenuwstelsel een signaal van verzadiging geeft.

Sovjetstudies hebben aangetoond dat het, door als stimulerend middel op het vrouwelijke hormonale systeem te werken, wordt aanbevolen bij amenorroe en de vruchtbaarheid aanzienlijk verbetert. Bij mannen bevordert het de seksuele functie en prestaties bij 70% van de mannen met erectiestoornissen of voortijdige ejaculatie.
Rhodiola rosea heeft geen bijzondere contra-indicaties, maar kan bij hoge doseringen slapeloosheid en prikkelbaarheid veroorzaken. Gebruik wordt afgeraden tijdens zwangerschap en borstvoeding. Geef Rhodiola rosea niet aan kinderen.

Het gebruik wordt afgeraden bij hartproblemen of hoge bloeddruk, evenals bij zenuwuitputting of een hoge angsttoestand. Gebruik rhodiola absoluut niet als u antidepressiva, anxiolytica of barbituraten gebruikt, omdat het de bijwerkingen kan versterken.

Het extract van Rhodiola rosea is ook in de drukke dagen van vandaag een zeer effectief natuurlijk extract met grote adaptogene eigenschappen die kunnen helpen mentaal actief, prestatiegericht en efficiënt te blijven in situaties van bijzondere psychofysieke stress, door in te grijpen op fysieke en mentale vermoeidheid, de aandacht, concentratie en weerstand tegen vermoeidheid te verbeteren, zonder de normale biologische functies te verstoren.