Glutamine POEDER 600 gram YAMAMOTO

Glutamine POWDER is het supplement van Yamamoto Nutrition op basis van zuivere L-Glutamine in poedervorm, verkregen door plantaardige fermentatieprocessen.
Glutamine POWDER is bedoeld voor sporters die fysieke activiteiten uitvoeren die een intense spierinspanning vereisen.

Glutamine is een voorwaardelijk essentieel aminozuur voor ons lichaam en concentreert zich vooral in spierweefsel. Het is essentieel voor het zenuwstelsel, speelt een belangrijke rol in de spijsverteringsprocessen en is een belangrijk tussenproduct voor de nier- en leverfuncties. Dankzij de hoge beschikbaarheid in het lichaam vervult L-glutamine meerdere functies en gebruikt ons lichaam het ook afhankelijk van de behoefte, door het bijvoorbeeld om te zetten in een ander aminozuur afhankelijk van de eisen en behoeften van verschillende weefsels. Onder normale omstandigheden wordt glutamine voornamelijk gesynthetiseerd in de skeletspieren en, in mindere mate, in de lever, in de hersenen en in de longen.

Glutamine heeft verschillende functies: het helpt spierafbraak te voorkomen, bevordert de opname van voedingsstoffen in de darmen wanneer ons lichaam onder intense inspanning staat of wordt gebruikt als alternatieve energiebron. Juist vanwege de darmgezondheid wint glutamine de laatste jaren aan populariteit in de fitness- en supplementenmarkt: gezien de toenemende stress op darm- en spijsverteringsniveau, is het ook nuttig tijdens de massa fase om de darmgezondheid te behouden, die door hoge calorie-inname in gevaar kan komen.

Het lijkt ook een rol te spelen bij het uitstellen van het gevoel van vermoeidheid, door de glycogeensynthese te bevorderen en de ophoping van ammoniak te verminderen, zonder de insulinespiegels op enigerlei wijze te verhogen. Spierglycogeen is essentieel voor fysieke inspanning en voor een goede prestatie tijdens trainingen, en het innemen van glutamine is vooral nuttig in dit opzicht tijdens periodes van een koolhydraatarm dieet of tijdens de definitiefase. Het verbetert het spierherstel, vooral bij mannen, en ondersteunt de cellulaire hydratatie. Het is een veilig supplement, ook bij chronisch gebruik. Recente studies suggereren een inname van 8 g glutamine per dag na de training voor glycogeenresynthese, terwijl ongeveer 20 g per dag wordt aanbevolen voor anticatabole doeleinden, in te nemen na de training of verdeeld over meerdere doses gedurende de dag.