Essential Amino 240 Tabletten YAMAMOTO

Was ist Essential AMINO Tabletten?

Essential AMINO ist eine Matrix, die zu 100 % aus essentiellen Aminosäuren besteht, die durch pflanzliche Fermentation gewonnen werden. Essentielle Aminosäuren (EAA – Essential Amino Acid) sind solche, die der menschliche Körper nicht in ausreichender Menge selbst herstellen kann und die daher unbedingt über die Ernährung aufgenommen werden müssen. Es ist wichtig zu beachten, dass zu den EAA auch die verzweigtkettigen Aminosäuren gehören, bekannt als BCAA (Branched Chain Amino Acid), und dass Aminosäuren die organischen Moleküle sind, die unser Körper zur Bildung von Proteinen verwendet.

Wozu dient ein Nahrungsergänzungsmittel mit essentiellen Aminosäuren?

Wenn die Ernährung allein nicht ausreicht, um den Bedarf zu decken, oder wenn die Menge bestimmter Lebensmittel reduziert wird, sind EAA-Ergänzungen sicherlich eine wertvolle Hilfe, um dem Körper alles zu liefern, was er für die Proteinsynthese benötigt.

Essential AMINO zeichnet sich durch ein Verhältnis von l-Leucin, l-Isoleucin und l-Valin von 2:1:1 aus, also mit einer höheren Leucin-Konzentration: Diese Aminosäure ist nämlich grundlegend für die Proteinsynthese. Essential AMINO enthält außerdem alle 8 EAA in einem optimalen Verhältnis, um deren Bioverfügbarkeit zu maximieren und die Produktion von Stickstoffabfällen zu minimieren.

Welche sind die essentiellen Aminosäuren (EAA) für den Menschen?

Für den Menschen (Erwachsene) gibt es 8 essentielle Aminosäuren, und zwar:

• Lysin: Vor allem in Milch, Soja und Rindfleisch enthalten, aber fast nicht in Getreide, dient es der Bildung von Carnitin und Vitamin B3. Für Sportler kann es die Erholung nach dem Training beschleunigen.

• Tryptophan: Es kommt in Milch und Milchprodukten, Eiern, Hülsenfrüchten, Fleisch und Fisch vor. Es ist eine wichtige Aminosäure für die Proteinsynthese und stellt den Ausgangspunkt für die Synthese von Serotonin und Niacin dar.

• Phenylalanin: kommt in den meisten tierischen und pflanzlichen Proteinen vor, also in Fleisch, Innereien, Fisch, Eiern und auch in Vollkornreis. Es ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, wird auch als „Baustein“ der Proteine verwendet und ist an der Bildung von Schilddrüsenhormonen beteiligt.

• Threonin: kommt vor allem in Mais, Soja, Eiern, Pilzen, Kabeljau, Schweinefleisch, Lamm, Kaninchen und Kalbfleisch vor. Es ist eine der Aminosäuren, die in der veganen Ernährung am häufigsten fehlen. Es ist ein Bestandteil von Antikörpern und spielt daher eine grundlegende Rolle für die Erhaltung des Immunsystems.

• Methionin: enthalten in Milchprodukten, Eiklar, Sesamsamen, Paranüssen, Kabeljau und Sojaproteinen. Methionin ist die Grundlage für die Produktion von Carnitin und Cystein sowie von Kreatin, Taurin und Vitamin B12. Es wirkt chelatbildend auf einige Schwermetalle und senkt bei ausreichender Menge den pH-Wert des Urins.

• Leucin: Milch, Mais, Huhn und Eier sind die Hauptnahrungsquellen dieser Aminosäure. Es spielt eine wichtige Rolle auf muskulärer Ebene und ist eine alternative Energiequelle bei intensiver sportlicher Aktivität.

• Isoleucin: kommt hauptsächlich in Mais, Kartoffeln, Huhn, Eiern, Erdnüssen, Bresaola, Lamm vor. Es ist eng mit dem Glukosebedarf verbunden (es wird als glucogenes und ketogenes Aminosäure definiert), verhindert den Abbau von Strukturproteinen und fördert die Erholung nach längerer Anstrengung.

• Valin: reichlich enthalten in Eiklarpulver, Sojaproteinen, der Alge Spirulina, Milchprodukten und Käse. Es spielt vor allem eine wichtige Rolle beim Wiederaufbau von Gewebe.

Von diesen 8 EAA werden die letzten 3 beschriebenen (Leucin, Isoleucin und Valin) als BCAA (aus dem Englischen Branched Chain Amino Acid) bezeichnet, also verzweigtkettige Aminosäuren, die durch das Vorhandensein einer verzweigten Seitenkette verbunden sind.

Für wachsende Personen wird auch eine neunte Aminosäure als essentiell betrachtet: das Histidin.